凉拌莴笋”正当食”

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深夜毒物
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莴笋热量非常低，而且春季的当季菜，减脂期可以多吃点~
参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#

凉拌莴笋的用料

蒜 适量 莴笋 4根
小米椒 适量 珍选海鲜捞汁 30
盐 5克

凉拌莴笋的做法

凉拌莴笋”正当食”#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#的做法图解1

步骤1

莴笋切片，加入食盐腌制十分钟，去除多余水分
凉拌莴笋”正当食”#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#的做法图解2

步骤2

把莴笋攥干
凉拌莴笋”正当食”#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#的做法图解3

步骤3

加入时间海鲜捞汁
凉拌莴笋”正当食”#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#的做法图解4

步骤4

加入小米辣，蒜末
凉拌莴笋”正当食”#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#的做法图解5

步骤5

搅拌均匀即可食用

凉拌莴笋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-04-09

©本菜谱的做法由 深夜毒物 编写，未经授权不得转载
分类： 拌 辣 香 蒜香味 珍选
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