3分钟快手小炒虾仁荷兰豆炒时蔬

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三分钟就能做好的清淡小炒 提前把材料全部准备好，入锅大火炒一下，真的超级快手调味也很简单 但是一定要注意黑木耳要现泡现用，不要长时间浸泡 山药是脆脆的口感，但是做的时候一定要注意戴好手套，不要碰擦上面的粘液接触了会让你手会很痒的 我里面还放了甜甜的玉米粒，高蛋白的虾仁 是一道非常适合春夏来吃的健康小炒

3分钟快手小炒虾仁荷兰豆炒时蔬的用料

蒜末 10g 荷兰豆 150g
黑木耳 50g 胡萝卜 20g
山药 50g 甜玉米粒 20g
海鲜菇 50g 虾仁 60g

3分钟快手小炒虾仁荷兰豆炒时蔬的做法

3分钟快手小炒虾仁荷兰豆炒时蔬的做法图解1

步骤1

荷兰豆提前焯水备用，锅烧热加入山茶油或者植物油 加入蒜末炒香
3分钟快手小炒虾仁荷兰豆炒时蔬的做法图解2

步骤2

所有材料加入锅内，盐1g 生抽5g 糖2g翻炒2分钟
3分钟快手小炒虾仁荷兰豆炒时蔬的做法图解3

步骤3

松鲜鲜2g 炒匀即可#虾仁

3分钟快手小炒虾仁荷兰豆炒时蔬的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-04-15 · 浙江省

©本菜谱的做法由 小小美食日记 编写，未经授权不得转载
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