快手拌菠菜

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六月的快乐
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快手简单，热量很低
参与活动: #与山姆一起享“瘦”美味轻食 做热辣滚烫的自己#

快手拌菠菜的用料

菠菜 250克 胡萝卜 0.5个
盐 1勺 生抽 1勺
大蒜 一瓣 小米辣 一个
蚝油 适量 油 1汤匙
葱花 少许 香菜 1根
零卡糖 少许

快手拌菠菜的做法

#享“瘦”人生 热辣滚烫#快手拌菠菜的做法图解1

步骤1

胡萝卜切薄片焯水
#享“瘦”人生 热辣滚烫#快手拌菠菜的做法图解2

步骤2

菠菜焯水后切段轻轻挤去水份
#享“瘦”人生 热辣滚烫#快手拌菠菜的做法图解3

步骤3

所有调料混合浇上热油
#享“瘦”人生 热辣滚烫#快手拌菠菜的做法图解4

步骤4

拌匀即可

快手拌菠菜的烹饪技巧

这个我一般用来做减脂晚餐，中午和早餐要添加蛋白质和100克或以上的杂粮
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-04-15

©本菜谱的做法由 六月的快乐 编写，未经授权不得转载
分类： 拌 焯 咸 蚝油味 香
上传我做的这道菜

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