鸡蛋炒蒜薹腐竹

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做饭都是家里有什么做什么，如此简单。
参与活动: #打工人的健康营养餐#

鸡蛋炒蒜薹腐竹的用料

鸡蛋 4个 蒜薹 适量
腐竹 适量 盐 适量
菜籽油 适量 十三香 适量

鸡蛋炒蒜薹腐竹的做法

#打工人的健康餐#鸡蛋炒蒜薹腐竹的做法图解1

步骤1

腐竹提前泡透焯水过凉，蒜薹切段，鸡蛋打碗里，加少许水，盐搅匀，炒锅烧热倒油，放入蛋液翻炒凝固盛出。
#打工人的健康餐#鸡蛋炒蒜薹腐竹的做法图解2

步骤2

炒锅倒油，放入蒜薹翻炒至断生，放入腐竹翻炒几下，放入鸡蛋，盐，十三香等调味即可。
#打工人的健康餐#鸡蛋炒蒜薹腐竹的做法图解3

步骤3

鸡蛋炒蒜薹腐竹
#打工人的健康餐#鸡蛋炒蒜薹腐竹的做法图解4

步骤4

鸡蛋炒蒜薹腐竹
#打工人的健康餐#鸡蛋炒蒜薹腐竹的做法图解5

步骤5

鸡蛋炒蒜薹腐竹
#打工人的健康餐#鸡蛋炒蒜薹腐竹的做法图解6

步骤6

营养健康早餐：鸡蛋炒蒜薹腐竹，砂锅红枣黑米杂粮煎饼，豆沙小馒头，花卷，鲜椒牛肉酱

鸡蛋炒蒜薹腐竹的烹饪技巧

腐竹提前泡透。 根据家里的原料随意搭配食材。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-04-16

©本菜谱的做法由 水尝无华 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 煎 焯 锅具 炒锅
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