减脂必备-芝士嫩豆腐

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豆腐里饱食蛋白质的摄入会刺激消化道内肠促胰酶肽的分泌，从而减少进食。相对于高碳水化合物的食物来说，蛋白质属于低血糖指数的食物，其摄入不会刺激血糖骤升骤降。 豆腐本身就含有一定量的植物脂肪，食用后增加饱腹感的同时，又能减少其它食物热量的摄取。 再加上高蛋白低碳水的优点，真的是让人很难不爱他！ 豆腐本身无味，搭配李锦记薄盐系列，让寡淡无味的嫩豆腐变得色香味俱全！
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芝士嫩豆腐的用料

嫩豆腐 1块 芝士片 2片
李锦记薄盐蚝油 8克 李锦记薄盐生抽 15克
香油 1勺 黑胡椒 1克

芝士嫩豆腐的做法

#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#减脂必备-芝士嫩豆腐的做法图解1

步骤1

嫩豆腐一块
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#减脂必备-芝士嫩豆腐的做法图解2

步骤2

放上两片芝士
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#减脂必备-芝士嫩豆腐的做法图解3

步骤3

烤箱180度烤十分钟左右
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#减脂必备-芝士嫩豆腐的做法图解4

步骤4

碗内放入一勺香油，一点黑胡椒碎
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#减脂必备-芝士嫩豆腐的做法图解5

步骤5

挤入李锦记薄盐蚝油
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#减脂必备-芝士嫩豆腐的做法图解6

步骤6

倒入李锦记薄盐生抽搅拌均匀
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#减脂必备-芝士嫩豆腐的做法图解7

步骤7

烤好的芝士豆腐嫩嫩的
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#减脂必备-芝士嫩豆腐的做法图解8

步骤8

放上木鱼花和葱丝装饰
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#减脂必备-芝士嫩豆腐的做法图解9

步骤9

淋入调好的料汁
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#减脂必备-芝士嫩豆腐的做法图解10

步骤10

滑嫩无味的嫩豆腐，搭配李锦记薄盐系列，淡淡的微甜的日式咸口，柔和的口感刚刚好

芝士嫩豆腐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-06-12 · 黑龙江省

©本菜谱的做法由 布丁豆丁妈 编写，未经授权不得转载
分类： 烤 卡士 电器 烤箱 李锦记
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