低脂轻食丝瓜蘑菇汤

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简单易做的中式轻食汤 清淡好吃饱腹感强 汤汤水水的特别适中国宝宝的体质 ♥(｡￫v￩｡)♥ 另外用高油酸的千岛源纯正茶油来烹饪 吃起来更是健康加倍~
参与活动: #李锦记x豆果 发布夏日轻食美味榜，10g金牌大奖排面拉满！#

低脂轻食丝瓜蘑菇汤的用料

丝瓜 一根 平菇 一小把
毛芋头 三个 毛豆 一小把
大蒜 三瓣 盐 一小勺
千岛源纯正茶油 适量 水 适量

低脂轻食丝瓜蘑菇汤的做法

低脂轻食丝瓜蘑菇汤#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#的做法图解1

步骤1

1 准备好图中所有食材
低脂轻食丝瓜蘑菇汤#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#的做法图解2

步骤2

2 锅中但是适量千岛源纯正茶油 纯正好油冷榨更好味
低脂轻食丝瓜蘑菇汤#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#的做法图解3

步骤3

3 油温上来后放入蒜碎 炒出香味
低脂轻食丝瓜蘑菇汤#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#的做法图解4

步骤4

4 倒入平菇和毛芋头翻炒出多余水分
低脂轻食丝瓜蘑菇汤#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#的做法图解5

步骤5

5 倒入适量清水 盖上锅盖小火煮开
低脂轻食丝瓜蘑菇汤#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#的做法图解6

步骤6

6 煮开后放入丝瓜和毛豆 加入半勺盐调味
低脂轻食丝瓜蘑菇汤#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#的做法图解7

步骤7

7 丝瓜煮变色变软后 关火完成
低脂轻食丝瓜蘑菇汤#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#的做法图解8

步骤8

8 看着清淡 但味道特别好的低脂汤就做好了~
低脂轻食丝瓜蘑菇汤#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#的做法图解9

步骤9

9 汤汤水水的吃起来特别舒服 你值得一试~

低脂轻食丝瓜蘑菇汤的烹饪技巧

千岛源纯正茶油 冷榨技术 清淡本味 用它来做饭更能保留食材原有味道 清爽不油腻~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-06-17 · 内蒙古自治区

©本菜谱的做法由 哦开一个 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 炒 煮 李锦记 清淡
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