健身黑全麦吐司，松软可口，毛巾面一样

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健身人碳水，充足睡眠，充足的蔬菜，充足的碳水！做了好吃的全麦黑吐司，甘香可口，软绵绵毛巾面一样，留着明天用来做全麦黑吐司三文治带去健身房，最好吃不过
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健身黑全麦吐司的用料

高筋面粉 160克 黑全麦粉 120克
盐 4克 细砂糖 60克
牛奶 130毫升 鸡蛋液 1个克
乐斯福耐高糖酵母 6克 总统无盐黄油 50克
方子为225克方形低糖吐司盒2个

健身黑全麦吐司的做法

健身黑全麦吐司，松软可口，毛巾面一样的做法图解1

步骤1

准备材料，乐斯福酵母加入
健身黑全麦吐司，松软可口，毛巾面一样的做法图解2

步骤2

除黄油和盐以外的全部材料加入厨师机，牛奶液体慢慢加入；
健身黑全麦吐司，松软可口，毛巾面一样的做法图解3

步骤3

慢速搅成团后转高速搅拌至厚膜；
健身黑全麦吐司，松软可口，毛巾面一样的做法图解4

步骤4

加入无盐黄油；
健身黑全麦吐司，松软可口，毛巾面一样的做法图解5

步骤5

慢速搅成团后转高速搅拌至手套膜；
健身黑全麦吐司，松软可口，毛巾面一样的做法图解6

步骤6

面团搓圆；
健身黑全麦吐司，松软可口，毛巾面一样的做法图解7

步骤7

擀成鸭舌状
健身黑全麦吐司，松软可口，毛巾面一样的做法图解8

步骤8

然后翻面，擀长；
健身黑全麦吐司，松软可口，毛巾面一样的做法图解9

步骤9

从头卷起，成圆柱状，收口朝下；
健身黑全麦吐司，松软可口，毛巾面一样的做法图解10

步骤10

再进行二擀，重复擀长，卷起，卷得圈数越多越细腻；
健身黑全麦吐司，松软可口，毛巾面一样的做法图解11

步骤11

放进220克顶焙不粘吐司模具中，放至烤箱一次过发酵；
健身黑全麦吐司，松软可口，毛巾面一样的做法图解12

步骤12

面团一次过发酵约2小时，吐司发至9分满；
健身黑全麦吐司，松软可口，毛巾面一样的做法图解13

步骤13

烤箱预热180度190度，烤25分钟左右；
健身黑全麦吐司，松软可口，毛巾面一样的做法图解14

步骤14

然后出炉后轻震脱模，表面涂一层牛奶或黄油提高光泽；
健身黑全麦吐司，松软可口，毛巾面一样的做法图解15

步骤15

成品1
健身黑全麦吐司，松软可口，毛巾面一样的做法图解16

步骤16

成品2
健身黑全麦吐司，松软可口，毛巾面一样的做法图解17

步骤17

成品3
健身黑全麦吐司，松软可口，毛巾面一样的做法图解18

步骤18

成品4
健身黑全麦吐司，松软可口，毛巾面一样的做法图解19

步骤19

成品5

健身黑全麦吐司的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-06-19 · 广东省

©本菜谱的做法由 我系波斯Cat 编写，未经授权不得转载
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