藜麦红枣馒头丨干净碳水丨减肥友好

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一入馒门深似海！！ 各种馒头学起来！！
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藜麦红枣馒头丨干净碳水丨减肥友好的用料

藜麦 60克 中筋面粉 300克
红枣干 适量 酵母 5克
白糖 20克 牛奶 150克

藜麦红枣馒头丨干净碳水丨减肥友好的做法

藜麦红枣馒头丨干净碳水丨减肥友好的做法图解1

步骤1

藜麦泡一晚上
藜麦红枣馒头丨干净碳水丨减肥友好的做法图解2

步骤2

面包机中加入中筋面粉、牛奶、酵母和白糖。
藜麦红枣馒头丨干净碳水丨减肥友好的做法图解3

步骤3

倒入洗净的藜麦
藜麦红枣馒头丨干净碳水丨减肥友好的做法图解4

步骤4

加入红枣干，启动和面
藜麦红枣馒头丨干净碳水丨减肥友好的做法图解5

步骤5

取出发酵50分钟
藜麦红枣馒头丨干净碳水丨减肥友好的做法图解6

步骤6

发酵两倍大
藜麦红枣馒头丨干净碳水丨减肥友好的做法图解7

步骤7

分成七小份。
藜麦红枣馒头丨干净碳水丨减肥友好的做法图解8

步骤8

放蒸锅醒发20分钟，蒸25分钟关火焖5分钟即可。
藜麦红枣馒头丨干净碳水丨减肥友好的做法图解9

步骤9

藜麦独特的嚼劲+红枣干的清甜，好好吃！
藜麦红枣馒头丨干净碳水丨减肥友好的做法图解10

步骤10

简单快手，健康好吃！

藜麦红枣馒头丨干净碳水丨减肥友好的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-06-27

©本菜谱的做法由 云的美食厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 早餐 蒸 电器 面包机 锅具
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