凉拌苹果海蜇

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苹果的营养价值一般有维生素C、膳食纤维、锌、钾、多酚等，通常有补充营养、帮助消化、润肠通便、改善食欲、缓解疲劳等好处，建议适量食用。
参与活动: #和苹果先生一起探索皇后红玫瑰的花式做法#

凉拌苹果海蜇的用料

海蜇 1个 苹果 2个
蒜 20克 香菜 20克
面粉 适量 香油 1勺
醋 2勺 糖 2勺
味精 2匙

凉拌苹果海蜇的做法

#皇后红玫瑰花式做法#凉拌苹果海蜇的做法图解1

步骤1

准备原材料2个新西兰苹果先生皇后玫瑰苹果。
#皇后红玫瑰花式做法#凉拌苹果海蜇的做法图解2

步骤2

苹果洗净沥干水分，切成小块。
#皇后红玫瑰花式做法#凉拌苹果海蜇的做法图解3

步骤3

买了一个海蜇准备凉拌吃起来。
#皇后红玫瑰花式做法#凉拌苹果海蜇的做法图解4

步骤4

大海蜇划过来看着非常饱满。
#皇后红玫瑰花式做法#凉拌苹果海蜇的做法图解5

步骤5

摘掉海蜇头部和杂质，反正面冲洗干净沥干水分。
#皇后红玫瑰花式做法#凉拌苹果海蜇的做法图解6

步骤6

海蜇厚部位片成几片，快速切成条状。
#皇后红玫瑰花式做法#凉拌苹果海蜇的做法图解7

步骤7

放入适量面粉搓揉海蜇条去腥去除杂质
#皇后红玫瑰花式做法#凉拌苹果海蜇的做法图解8

步骤8

用面粉搓揉海蜇条还可以去掉盐分
#皇后红玫瑰花式做法#凉拌苹果海蜇的做法图解9

步骤9

搓揉好的海蜇用清水多次冲洗几遍，冲洗成清水即可。
#皇后红玫瑰花式做法#凉拌苹果海蜇的做法图解10

步骤10

清洗干净的海蜇沥干水分备用。
#皇后红玫瑰花式做法#凉拌苹果海蜇的做法图解11

步骤11

处理好的海蜇放入容器中，再放入苹果粒、蒜蓉和香菜粒。
#皇后红玫瑰花式做法#凉拌苹果海蜇的做法图解12

步骤12

放入调味料糖、醋、味精、香油。
#皇后红玫瑰花式做法#凉拌苹果海蜇的做法图解13

步骤13

所有调味料拌匀入味即可享用。
#皇后红玫瑰花式做法#凉拌苹果海蜇的做法图解14

步骤14

美味佳肴的凉拌苹果海蜇装入盘中就大功告成了！
#皇后红玫瑰花式做法#凉拌苹果海蜇的做法图解15

步骤15

海蜇入口鲜嫩脆爽混搭着苹果清新香甜同时也有脆脆的口感，真是让人还吃到停不下来哦！
#皇后红玫瑰花式做法#凉拌苹果海蜇的做法图解16

步骤16

海蜇搭配水果是第一次尝试做，竟然收到了意想不到的惊喜，超级好吃
#皇后红玫瑰花式做法#凉拌苹果海蜇的做法图解17

步骤17

海边的孩子就是超级幸福，会享受到大海给予的馈赠，口福满满哒！

凉拌苹果海蜇的烹饪技巧

苹果的营养价值一般有维生素C、膳食纤维、锌、钾、多酚等，通常有补充营养、帮助消化、润肠通便、改善食欲、缓解疲劳等好处，建议适量食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-07-07

©本菜谱的做法由 家和万事兴顺顺顺 编写，未经授权不得转载
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