香煎三文鱼时蔬拼盘

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Janeny
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山姆一站式搞定所需食材 炎炎夏日方便快捷上桌 丰富餐桌美食 香煎三文鱼高蛋白低脂肪 富含人体所需蛋白质 微量元素氨基酸OMEGA3 营养均衡 时常补充一下能量…
参与活动: #好浓烈的饭张力 中西结合还可以这么吃！#

香煎三文鱼时蔬拼盘的用料

三文鱼块 2块 研磨黑胡椒碎 适量
欧芹蒜盐 适量 特级初榨橄榄油 适量
姜 3片 柠檬 1/2个
小番茄 数个 黄油 20克
黑糯玉米 1根

香煎三文鱼时蔬拼盘的做法

#中西结合还可以这么吃#香煎三文鱼时蔬拼盘的做法图解1

步骤1

看制作好的香煎三文鱼时蔬拼盘就是这样子的非常美味儿…
#中西结合还可以这么吃#香煎三文鱼时蔬拼盘的做法图解2

步骤2

山姆大叔店购买的 冰鲜冷链包装三文鱼冰箱里常备 取出二块自然解冻…
#中西结合还可以这么吃#香煎三文鱼时蔬拼盘的做法图解3

步骤3

解冻后的三文鱼撒点欧芹蒜盐 研磨黑胡椒碎 淋点特级初榨橄榄油腌制入味儿…
#中西结合还可以这么吃#香煎三文鱼时蔬拼盘的做法图解4

步骤4

选用特级初榨橄榄油 用德国WMF煎锅 热锅温油 保持中小火 放入姜片三文鱼进行煎制着…
#中西结合还可以这么吃#香煎三文鱼时蔬拼盘的做法图解5

步骤5

翻面继续煎制着…
#中西结合还可以这么吃#香煎三文鱼时蔬拼盘的做法图解6

步骤6

两边侧面同时也要煎制着 使三文鱼受热均匀…
#中西结合还可以这么吃#香煎三文鱼时蔬拼盘的做法图解7

步骤7

接着放入黄油 使三文鱼增味增香…
#中西结合还可以这么吃#香煎三文鱼时蔬拼盘的做法图解8

步骤8

关火 把黄油用小勺淋在三文鱼上 使三文鱼包裹住黄油的香味儿 （有迷迭香味道更佳）放入小番茄煎制着 锅的余温还在…
#中西结合还可以这么吃#香煎三文鱼时蔬拼盘的做法图解9

步骤9

撒点欧芹蒜盐 研磨黑胡椒碎入味儿增香 哇~塞 香味儿扑鼻 出锅…
#中西结合还可以这么吃#香煎三文鱼时蔬拼盘的做法图解10

步骤10

装盘 香煎三文鱼 柠檬片 小番茄 煮熟的黑糯玉米…
#中西结合还可以这么吃#香煎三文鱼时蔬拼盘的做法图解11

步骤11

吃的时候淋上柠檬汁和沾食番茄沙司 搭配啤酒非常惬意 低卡配餐 饱腹感极佳…
#中西结合还可以这么吃#香煎三文鱼时蔬拼盘的做法图解12

步骤12

哈哈…煮黑糯玉米 太好吃啦 满满的花青素…
#中西结合还可以这么吃#香煎三文鱼时蔬拼盘的做法图解13

步骤13

天气太热了 喝啤酒吃美食 平安度夏…

香煎三文鱼时蔬拼盘的烹饪技巧

山姆一站式搞定所需食材 品质保障 方便快捷值得信赖… 注意保持中小火别煎糊了… ㊗️你平安度夏…
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-07-31

©本菜谱的做法由 Janeny 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 煎 腌 冻 电器

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