减脂餐！低卡美味黑椒西兰花炒鸡丁

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啊啊啊…..西兰花炒鸡丁太好吃啦！！ 口感清爽不油腻，夜宵/晚餐吃起来也是毫无压力❗️做法简单，最主要真的好吃～
参与活动: #零腹担吃夜宵，用健康美味点燃夜晚多巴胺！#

黑椒西兰花炒鸡丁的用料

鸡胸肉 1块 西兰花 1/4个
生抽 1勺 蚝油 1勺
料酒 1勺

黑椒西兰花炒鸡丁的做法

#零腹担吃夜宵#减脂餐！低卡美味黑椒西兰花炒鸡丁的做法图解1

步骤1

低卡美味真的很好吃啊
#零腹担吃夜宵#减脂餐！低卡美味黑椒西兰花炒鸡丁的做法图解2

步骤2

嫩滑的鸡丁好吃不长肉肉哦，零负担！
#零腹担吃夜宵#减脂餐！低卡美味黑椒西兰花炒鸡丁的做法图解3

步骤3

食材清单 西兰花、鸡胸肉、 1⃣️西兰花切小块，鸡胸肉切小丁、 2⃣️腌制鸡丁➕1勺料酒➕1勺淀粉➕1生抽➕少许黑胡椒抓均匀腌制5分钟
#零腹担吃夜宵#减脂餐！低卡美味黑椒西兰花炒鸡丁的做法图解4

步骤4

3⃣️水开西兰花焯水捞出，少许油烧热鸡丁翻炒变色表面微黄。放西兰花翻炒加1勺生抽、1勺蚝油翻炒均匀即可
#零腹担吃夜宵#减脂餐！低卡美味黑椒西兰花炒鸡丁的做法图解5

步骤5

出锅啦！晚餐来一份毫无压力哦
#零腹担吃夜宵#减脂餐！低卡美味黑椒西兰花炒鸡丁的做法图解6

步骤6

喜欢的姐妹们安排上吧！

黑椒西兰花炒鸡丁的烹饪技巧

盐根据个人口味添加哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-08-27

©本菜谱的做法由 婧妞美食 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 焯 咸 蚝油味 荤菜

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