减脂期可以轻松吃-鸡肉玉米饼

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木瓜甜甜
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我家宝不喜欢吃玉米我想办法让他吃 给他做了这个鸡肉玉米饼他很喜欢！一次多做一些冻起来，平时吃就煎一下，非常方便啦！
参与活动: #打卡中小学生营养餐#

鸡肉玉米饼的用料

鸡胸肉 2块 玉米 1根
胡萝卜 1/2根 蚝油 1勺
淀粉 1勺 鸡蛋 1个
黑胡椒海盐 适量 鸡汁 1勺

鸡肉玉米饼的做法

#中小学生营养餐#减脂期可以轻松吃-鸡肉玉米饼的做法图解1

步骤1

鸡胸肉剁成泥，放鸡蛋，蚝油、黑胡椒海盐、鸡汁
#中小学生营养餐#减脂期可以轻松吃-鸡肉玉米饼的做法图解2

步骤2

用力抓匀，搅拌上劲
#中小学生营养餐#减脂期可以轻松吃-鸡肉玉米饼的做法图解3

步骤3

熟玉米切玉米粒，胡萝卜切丁，放入淀粉
#中小学生营养餐#减脂期可以轻松吃-鸡肉玉米饼的做法图解4

步骤4

再次同一方向搅拌至上劲
#中小学生营养餐#减脂期可以轻松吃-鸡肉玉米饼的做法图解5

步骤5

盛出一勺压成5厘米左右圆饼状上蒸锅，上汽6分钟左右即可
#中小学生营养餐#减脂期可以轻松吃-鸡肉玉米饼的做法图解6

步骤6

蒸好的鸡肉饼放平底锅加少许油煎至两面金黄就可以吃啦！可以沾番茄酱或者甜辣酱都可以。吃不完用保鲜袋包好冰箱冻起来，吃的时候解冻煎一下就可以啦！很方便

鸡肉玉米饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-09-01 · 黑龙江省

©本菜谱的做法由 木瓜甜甜 编写，未经授权不得转载
分类： 蒸 煎 拌 冻 锅具
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