懒人版低脂素三鲜卷饼

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月月的妈5
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今天给大家分享一款，懒人版低脂低卡的素三鲜卷饼，薄皮大馅凉了也不硬。做法也超级简单，不用发面，不用揉面，皮薄馅多，减脂期又嘴馋的姐妹安排起来吧 。
参与活动: #零腹担吃夜宵，用健康美味点燃夜晚多巴胺！#

素三鲜卷饼的用料

西葫芦 1个个 黑木耳 1小把
鸡蛋 2个 生抽 1勺
蚝油 1勺 十三香 适量
香油 1勺

素三鲜卷饼的做法

#零腹担吃夜宵#懒人版低脂素三鲜卷饼的做法图解1

步骤1

素馅三鲜：木耳+西葫芦+鸡蛋 或者胡萝卜+西葫芦+鸡蛋。
#零腹担吃夜宵#懒人版低脂素三鲜卷饼的做法图解2

步骤2

西葫芦擦丝，稍微撒点盐轻揉一下沥干水分。
#零腹担吃夜宵#懒人版低脂素三鲜卷饼的做法图解3

步骤3

鸡蛋下锅炒散，木耳泡好切丝备用。
#零腹担吃夜宵#懒人版低脂素三鲜卷饼的做法图解4

步骤4

馅料中加入生抽、耗油、十三香、香油，口味清淡的人基本几就不用放盐了。
#零腹担吃夜宵#懒人版低脂素三鲜卷饼的做法图解5

步骤5

直播里买的这样特别薄的筋饼，下锅蒸五分钟拿出来直接包就可以了。
#零腹担吃夜宵#懒人版低脂素三鲜卷饼的做法图解6

步骤6

筋饼有点软，包的时候特别容易烂，所有馅料一定要沥干水分。
#零腹担吃夜宵#懒人版低脂素三鲜卷饼的做法图解7

步骤7

下锅又蒸了5分钟，我觉得其实还是在平底锅煎一下好吃。
#零腹担吃夜宵#懒人版低脂素三鲜卷饼的做法图解8

步骤8

特别是筋道的面皮饼，

素三鲜卷饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-09-02 · 内蒙古

©本菜谱的做法由 月月的妈5 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 夜宵 炒 蒸 煎
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