营养早餐搭配公式

营养早餐搭配公式

精品 独家
16.3万 浏览 5570 收藏
收藏
小小美食日记
小小美食日记 小小美食日记
＋ 关注


早餐还在油条馒头配白稀饭吗？❌快停止❗ 这些东西的碳水化合物太多了营养单一 对孩子影响特别大 各位宝妈们快马住❗
参与活动: #寻味外婆乡 香满中秋宴 外婆乡小榨菜籽油助力你的飘香家宴#

香满中秋宴的用料

鸡蛋 1个

香满中秋宴的做法

营养早餐搭配公式#寻味外婆乡 香满中秋宴#的做法图解1

步骤1

早餐按照这个公式 ✔️主食➕蛋白质➕果蔬➕奶 主食土豆 蛋白质虾 水煮蛋 果蔬胡萝卜 牛油果 猕猴桃 奶类 蛋白质
营养早餐搭配公式#寻味外婆乡 香满中秋宴#的做法图解2

步骤2

主食 番薯 蛋白质 鸡胸肉 果蔬胡萝卜 秋月梨 奶 纯牛奶
营养早餐搭配公式#寻味外婆乡 香满中秋宴#的做法图解3

步骤3

买半成品多看看配料表，不要买添加剂多的 还有注意反式脂肪比如氢化油、人造黄油 植脂末这类原材料，会影响孩子大脑发育、身体肥胖等等

香满中秋宴的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-09-10 · 浙江省

©本菜谱的做法由 小小美食日记 编写，未经授权不得转载
分类： 早餐 假期 煮 传统节日 中秋节
上传我做的这道菜

你当前的位置：豆果美食 > 营养早餐搭配公式#寻味外婆乡 香满中秋宴#

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 4 营养早餐搭配公式#寻味外婆乡 香满中秋宴#的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活