清炒西蓝花

清炒西蓝花

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简单的西蓝花，焯一下水，用蒜片焯一下，美味又营养，老少皆宜，你也来试试吧

清炒西蓝花的用料

西蓝花 半颗 蒜 4瓣
盐 2g 生抽 1勺

清炒西蓝花的做法

清炒西蓝花的做法图解1

步骤1

西蓝花择好焯水
清炒西蓝花的做法图解2

步骤2

锅热烧油加入蒜片煸香
清炒西蓝花的做法图解3

步骤3

然后加入焯好的西蓝花翻炒
清炒西蓝花的做法图解4

步骤4

加入一点水煮一下，加入一点盐和生抽调味
清炒西蓝花的做法图解5

步骤5

收汁
清炒西蓝花的做法图解6

步骤6

出锅啦

清炒西蓝花的烹饪技巧

1. 因为焯水的时间很短，所以后面加水煮了一下，小朋友吃更方便一些； 2. 不用炒很久。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-10-03 · 广西壮族自治区

©本菜谱的做法由 hpbreeze 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 煮 煸 焯 香
上传我做的这道菜

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    / 7 清炒西蓝花的做法步骤

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