减脂餐~鸡胸肉炒西兰花

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月月的妈5
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今天分享一款低脂美味的鸡胸肉炒西兰花，营养健康，好吃不胖，特别推荐给减脂期的小伙伴们。
参与活动: #舌尖上的假期之旅#

鸡胸肉炒西兰花的用料

鸡胸肉 1块 西兰花 200克
葱姜蒜 少许 生抽 半勺
耗油 半勺

鸡胸肉炒西兰花的做法

减脂餐~鸡胸肉炒西兰花的做法图解1

步骤1

一个人的午餐，有菜又有肉有水果，清爽低卡又美味，饱腹感强。
减脂餐~鸡胸肉炒西兰花的做法图解2

步骤2

鸡胸肉和西兰花先用水焯一下，水里加一点盐。
减脂餐~鸡胸肉炒西兰花的做法图解3

步骤3

葱花蒜末爆香，倒入备好鸡胸肉，放一点生抽和蚝油，翻炒均匀即可出锅。
减脂餐~鸡胸肉炒西兰花的做法图解4

步骤4

喜欢吃辣的可以搭配一点小米椒，既提味又好吃。
减脂餐~鸡胸肉炒西兰花的做法图解5

步骤5

鸡胸肉一点也不油腻，有肉有菜，健康营养。
减脂餐~鸡胸肉炒西兰花的做法图解6

步骤6

西兰花炒鸡胸肉，西兰花清爽不油腻。
减脂餐~鸡胸肉炒西兰花的做法图解7

步骤7

搭配一个黑咖提高新陈代谢，加速脂肪燃烧。

鸡胸肉炒西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-10-11 · 内蒙古

©本菜谱的做法由 月月的妈5 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 爆 炒 焯 辣
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    / 8 减脂餐~鸡胸肉炒西兰花的做法步骤

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