入秋养生粥走起-老少皆宜的小米红薯粥

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入秋以后进入最佳养生季 各种滋补粥品是必不可少的 今天做一道小米红薯粥 别看食材简单，营养可不简单哦 小米红薯粥滋阴养血+补脾益胃的功效 小米和红薯一起煮粥 可以增加食物口感 补充人体所需的多种营养元素 对身体是非常有好处滴
参与活动: #秋日养生这样吃，把你的健康补回来#

小米红薯粥的用料

小米 65克 蜜薯 130克
矿泉水 1100ml

小米红薯粥的做法

入秋养生粥走起-老少皆宜的小米红薯粥#秋日养生这样吃#的做法图解1

步骤1

小米洗净，蜜薯洗净削皮后切小块
入秋养生粥走起-老少皆宜的小米红薯粥#秋日养生这样吃#的做法图解2

步骤2

砂锅中倒入矿泉水，中火烧开后倒入小米，煮开后转小火煮15分钟至黏稠，中间多搅拌几次，防止糊底
入秋养生粥走起-老少皆宜的小米红薯粥#秋日养生这样吃#的做法图解3

步骤3

放入蜜薯继续小火煮5分钟至软糯即可，中间要勤搅拌哦
入秋养生粥走起-老少皆宜的小米红薯粥#秋日养生这样吃#的做法图解4

步骤4

软糯香甜的红薯小米粥，营养丰富又好喝

小米红薯粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-10-22

©本菜谱的做法由 开心食记 编写，未经授权不得转载
分类： 早餐 加餐 煮 拌 主食
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