三文鱼鱼头豆腐汤

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Janeny
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三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效提升高密度脂蛋白 所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能功效等…。 山姆冰鲜挪威大西洋鲑鱼 冰鲜冷链运输。冷藏0-4°处理干净，分装后保鲜5天，昨天购买回来，今天立马煮了个汤。 这道挪威三文鱼鱼头豆腐汤，味道鲜美可口，清爽鲜香暖暖的低卡减脂餐，吃的时候研磨黑胡椒碎入味就是健康一餐，喜欢的友友们试试看…。
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三文鱼鱼头豆腐汤的用料

挪威三文鱼头 1个 韧豆腐 1盒
生菜 1颗 姜 切片
香叶 2片 玫瑰盐 适量
白砂糖 3克 鸡精 适量
研磨黑胡椒碎 适量

三文鱼鱼头豆腐汤的做法

#在家邂逅美味火锅#三文鱼鱼头豆腐汤的做法图解1

步骤1

看制作好的三文鱼鱼头豆腐汤就是这个样子的非常美味儿…
#在家邂逅美味火锅#三文鱼鱼头豆腐汤的做法图解2

步骤2

山姆会员店线下门店购物…
#在家邂逅美味火锅#三文鱼鱼头豆腐汤的做法图解3

步骤3

山姆冰鲜挪威大西洋鲑鱼，冰鲜冷链分装处理干净，冷藏0-4°保鲜5天，昨天购买回来 今天立马接着冲洗干净。煮汤吃…
#在家邂逅美味火锅#三文鱼鱼头豆腐汤的做法图解4

步骤4

放适量的水，姜片 香叶进行煮制着（感觉二个太多 取出来一个下次煮）…
#在家邂逅美味火锅#三文鱼鱼头豆腐汤的做法图解5

步骤5

三文鱼鱼头煮制沸，撇去浮沫 接着放入切块的豆腐 一起煮制着…（保持中小火）…
#在家邂逅美味火锅#三文鱼鱼头豆腐汤的做法图解6

步骤6

煮制沸 至熟后添加玫瑰盐 糖 鸡精入味增鲜增香…
#在家邂逅美味火锅#三文鱼鱼头豆腐汤的做法图解7

步骤7

接着放入生菜叶 这道清爽的三文鱼鱼头豆腐汤就制作好了 关火 出锅…
#在家邂逅美味火锅#三文鱼鱼头豆腐汤的做法图解8

步骤8

装盘 三文鱼鱼头豆腐汤 清爽鲜香暖暖的低卡减脂餐 吃的时候研磨黑胡椒碎入味就是健康一餐，喜欢的友友们试试看…。

三文鱼鱼头豆腐汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-11-01

©本菜谱的做法由 Janeny 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 煮 涮 辣 黑胡椒味

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