轩的不重样早餐

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十一月十三日星期三早餐分享：番茄鸡蛋豆腐、煎鸡蛋、黑橄榄鸡腿饭 制作步骤： 1、热锅凉油放入蒜瓣和姜块炒香后加入鸡腿块翻炒均匀，放入适量酱油和红烧酱油调味放一层红萝卜和适量黑橄榄上面放米饭，小火炖30分钟，关火翻拌均匀备用 2、平锅烧热加适量油，煎两个鸡蛋 3、鸡蛋豆腐切片，放入锅中两面煎至金黄，放入蕃茄酱和一点点盐适量水炖10分钟即可
参与活动: #西班牙橄榄烹饪大挑战开启，用地中海美食征服你的味蕾！#

黑橄榄鸡腿饭的用料

红萝卜 5根 鸡腿块 500克
蒜、姜 适量 西班牙黑橄榄 10粒
米饭 1碗 鸡蛋 2个
鸡蛋豆腐 2个 蕃茄酱 适量

黑橄榄鸡腿饭的做法

#西班牙橄榄中式创意菜#轩的不重样早餐的做法图解1

步骤1

热锅凉油放入蒜瓣和姜块炒香
#西班牙橄榄中式创意菜#轩的不重样早餐的做法图解2

步骤2

加入鸡腿块翻炒均匀
#西班牙橄榄中式创意菜#轩的不重样早餐的做法图解3

步骤3

放入适量酱油和红烧酱油调味
#西班牙橄榄中式创意菜#轩的不重样早餐的做法图解4

步骤4

放一层红萝卜
#西班牙橄榄中式创意菜#轩的不重样早餐的做法图解5

步骤5

放入适量黑橄榄
#西班牙橄榄中式创意菜#轩的不重样早餐的做法图解6

步骤6

上面放米饭
#西班牙橄榄中式创意菜#轩的不重样早餐的做法图解7

步骤7

小火炖30分钟
#西班牙橄榄中式创意菜#轩的不重样早餐的做法图解8

步骤8

关火翻拌均匀备用
#西班牙橄榄中式创意菜#轩的不重样早餐的做法图解9

步骤9

煎两个鸡蛋
#西班牙橄榄中式创意菜#轩的不重样早餐的做法图解10

步骤10

鸡蛋豆腐切片，放入锅中两面煎至金黄
#西班牙橄榄中式创意菜#轩的不重样早餐的做法图解11

步骤11

放入蕃茄酱
#西班牙橄榄中式创意菜#轩的不重样早餐的做法图解12

步骤12

和一点点盐
#西班牙橄榄中式创意菜#轩的不重样早餐的做法图解13

步骤13

适量水炖10分钟即可
#西班牙橄榄中式创意菜#轩的不重样早餐的做法图解14

步骤14

颜色好看又好吃的橄榄饭就最好啦
#西班牙橄榄中式创意菜#轩的不重样早餐的做法图解15

步骤15

早上好

黑橄榄鸡腿饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-11-29

©本菜谱的做法由 英子营养师 编写，未经授权不得转载
分类： 早餐 炒 炖 香 蒜香味
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