香煎三文鱼

精品 独家
1.1万 浏览 188 收藏
收藏
静谈
静谈
＋ 关注

三文鱼含丰富的蛋白，可以保护心血管，还可以美容养颜（新妈妈一周吃两次，每次150克就能满足DHA的补充量）

香煎三文鱼的用料

三文鱼 200克 生菜 1把
玉米粒 适量 橄榄油 适量
黑胡椒 适量 盐 适量
柠檬汁 适量

香煎三文鱼的做法

香煎三文鱼的做法图解1

步骤1

准备的食材如图
香煎三文鱼的做法图解2

步骤2

玉米15—20分钟煮熟后备用
香煎三文鱼的做法图解3

步骤3

将三文鱼简单冲洗后，在三文鱼的表面淋上柠檬汁，正反面撒适量的盐 和适量的黑胡椒
香煎三文鱼的做法图解4

步骤4

注意不要用胡椒粉 要用这种黑胡椒粒，腌十分钟即可
香煎三文鱼的做法图解5

步骤5

在锅中到入橄榄油
香煎三文鱼的做法图解6

步骤6

趁着锅不太热的时候，将三文鱼下锅 来回调整一下别黏锅
香煎三文鱼的做法图解7

步骤7

将三文鱼两面分别煎好，加入小葱段增加香味
香煎三文鱼的做法图解8

步骤8

这样一道简单的香煎三文鱼就做好啦

香煎三文鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-12-07 · 北京

©本菜谱的做法由 静谈 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

你当前的位置：豆果美食 > 香煎三文鱼

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 香煎三文鱼的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活