虾仁炒西兰花

虾仁炒西兰花

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茉莉JasmineYHX
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西兰花热量低营养高，和虾仁在一起营养更全面，更适合给孩子们吃

虾仁炒西兰花的用料

西兰花 半个 鲜虾 4只
胡萝卜 半个 料酒 适量
盐 适量 油 适量
糖 一小勺 大蒜 6瓣
松鲜鲜

虾仁炒西兰花的做法

虾仁炒西兰花的做法图解1

步骤1

西兰花掰开用小苏打和盐水泡十五分钟洗净，胡萝卜切片，红椒切丝，大虾剥成虾仁，锅里放水加少许盐和油水开把除红椒丝以外的食材倒里面，水开焯一分钟左右捞出
虾仁炒西兰花的做法图解2

步骤2

大蒜切成大块
虾仁炒西兰花的做法图解3

步骤3

锅里放油，放大蒜粒，煸炒至金黄
虾仁炒西兰花的做法图解4

步骤4

把红椒丝、西兰花、胡萝卜和虾仁倒进去，放少许料酒，盐和松鲜鲜
虾仁炒西兰花的做法图解5

步骤5

大火炒两分钟左右盛出就可以啦

虾仁炒西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-01-10 · 山东省

©本菜谱的做法由 茉莉JasmineYHX 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 煸 焯 香 蒜香味
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    / 6 虾仁炒西兰花的做法步骤

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