超级简单的白灼西兰苔

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80后的私厨by楠木的木
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西兰苔比西蓝花好吃太多倍，很建议尝试，白灼的蔬菜很多，生菜，菜心，芥兰基本都可以，比较万能的方法。

白灼西兰苔的用料

西兰苔 200克 蒜蓉

白灼西兰苔的做法

超级简单的白灼西兰苔的做法图解1

步骤1

西兰苔去叶和靠近根部的皮，如图左1开始，3是成品
超级简单的白灼西兰苔的做法图解2

步骤2

开水加油，盐，焯水大概三分钟出锅
超级简单的白灼西兰苔的做法图解3

步骤3

另起锅加蒜蓉小米辣炒香
超级简单的白灼西兰苔的做法图解4

步骤4

趁热撒在蔬菜上
超级简单的白灼西兰苔的做法图解5

步骤5

淋上适量蒸鱼豉油，上桌
超级简单的白灼西兰苔的做法图解6

步骤6

三口晚餐

白灼西兰苔的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-02-13

©本菜谱的做法由 80后的私厨by楠木的木 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 清淡 辣 香
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