【宝宝辅食】银耳露

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我总说要多吃银耳多吃银耳，有多少人坚持下来了？ 尤其到了穿暖花开的日子，肝燥易热，在小朋友身上更明显。 早上起床嘴巴干、嗓子哑、爱舔唇、时不时的总会咳嗽几声，喝再多水也是不解渴...... 这时候就不能不感叹咱们老祖宗的智慧了，一杯银耳露下肚，在娃身体里装个“小水库”！

银耳露的用料

雪梨 半个 银耳 3克
红皮花生 20克 百合 10克
铁棍山药 150克 红枣 3枚
冰糖 适量 清水 800ml

银耳露的做法

【宝宝辅食】银耳露的做法图解1

步骤1

食材的选择这块你们听我的，百合和红皮花生提前浸泡上3个小时。干百合可以从家附近的中药店买到，花生一定记得选这种红皮花生就行。
【宝宝辅食】银耳露的做法图解2

步骤2

为了之后搅打方便的，红枣你们给它剪碎，雪梨也都切成小块的，搅打起来省时间，还能更细腻。
【宝宝辅食】银耳露的做法图解3

步骤3

很有能量的铁棍山药，给它去皮切段，再加上百合花生、银耳、雪梨和红枣，所有食材都齐全了。
【宝宝辅食】银耳露的做法图解4

步骤4

我这次做的比较多，除了这些食材，再加800ml的清水，两三人也是够喝的。喜欢带点甜味的就加点冰糖进去，味道会提升很多。
【宝宝辅食】银耳露的做法图解5

步骤5

还是豆浆模式啊，一边搅打一边加热，早上喝上这么一杯，感觉胃里也是暖呼呼的。
【宝宝辅食】银耳露的做法图解6

步骤6

相比豆浆，今天这个银耳露真的要稠、润很多，喝下去感觉整个喉咙都被滋润到了。 冰糖的味道并不甜腻，而是那种淡淡的清甜，还是很好喝的。

银耳露的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-02-24

©本菜谱的做法由 宝宝辅食达人原创 编写，未经授权不得转载
分类： 早餐 中国菜
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