健身-番茄牛腩+干锅花菜

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单立人旁
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热量450kcal 蛋白质30g脂肪12g 碳水50g 膳食纤维8g

干锅花菜的用料

牛腩 100g 番茄 1.5个
藜麦+白米 生重25+25g 包菜 200g
蘑菇 50克g

干锅花菜的做法

步骤1

按食谱做番茄牛腩。

步骤2

按食谱做干锅花菜。

干锅花菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-03-04

©本菜谱的做法由 单立人旁 编写，未经授权不得转载
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