清炒南瓜花

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kaka是天秤座超级无敌美少女
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南瓜花有增强体质、保护心脏、清热消肿的功效，吃法有清炒和做汤、煎炸等，今天跟大家分享清炒的做法，超简单~
参与活动: #本周热榜来袭！#

清炒南瓜花的用料

南瓜花 500克 大蒜 3粒
盐 1勺 鸡精 1勺

清炒南瓜花的做法

#本周热榜#清炒南瓜花的做法图解1

步骤1

清洗南瓜花，去掉头部和梗连接的部分
#本周热榜#清炒南瓜花的做法图解2

步骤2

梗可以去丝，和南瓜花一起炒，脆甜的很好吃~
#本周热榜#清炒南瓜花的做法图解3

步骤3

南瓜花清洗多几遍，最好每一朵搓洗，因为上面的绒毛会附着很多灰尘之类的 蒜拍扁备用
#本周热榜#清炒南瓜花的做法图解4

步骤4

起锅烧油，爆香蒜
#本周热榜#清炒南瓜花的做法图解5

步骤5

倒入南瓜花，大火爆炒1分钟
#本周热榜#清炒南瓜花的做法图解6

步骤6

放入1勺鸡精、1勺盐
#本周热榜#清炒南瓜花的做法图解7

步骤7

翻炒均匀就可以出锅了 我是没有加水的，那个南瓜花炒着炒着就这么多水了
#本周热榜#清炒南瓜花的做法图解8

步骤8

开饭~
#本周热榜#清炒南瓜花的做法图解9

步骤9

清甜好吃~

清炒南瓜花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-03-20 · 广东省

©本菜谱的做法由 kaka是天秤座超级无敌美少女 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 香 蒜香味 午餐 晚餐
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