高颜值低脂牛排早餐

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月月的妈5
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今天就来分享一款简单又美味的牛排做法，让你在享受美味的同时，也能保持健康。牛排不仅营养丰富，还低脂美味，是减脂期的好选择，高饱腹、高颜值、高蛋白，最主要的是方便又好吃， 十分钟就能搞定。
参与活动: #和外婆乡小榨菜籽油一起开启春日宴，不负春日好“食光”！#

牛排的用料

牛排 1块 鸡蛋 1个
午餐肉 2片 虾饺 3个

牛排的做法

#寻味外婆乡传承春日宴#高颜值低脂牛排早餐的做法图解1

步骤1

天气越来越热，露肉的季节又快到了，减肥计划提上日程啦，都说三分练，七分吃，所以怎么吃最关键。
#寻味外婆乡传承春日宴#高颜值低脂牛排早餐的做法图解2

步骤2

选择原切牛排，无需腌制，用厨房纸吸取牛排的汁水，保持原汁原味。
#寻味外婆乡传承春日宴#高颜值低脂牛排早餐的做法图解3

步骤3

电饼铛煎至牛排两面金黄，约三分钟至七分熟，再撒一点黑胡椒海盐。
#寻味外婆乡传承春日宴#高颜值低脂牛排早餐的做法图解4

步骤4

低脂高蛋白的虾饺，皮薄馅多，弹性十足且低卡路里。
#寻味外婆乡传承春日宴#高颜值低脂牛排早餐的做法图解5

步骤5

原味牛排越嚼越香，七分熟的肉质鲜嫩，整体食材下肚饱腹感强，不容易饿，营养均衡又不胖。
#寻味外婆乡传承春日宴#高颜值低脂牛排早餐的做法图解6

步骤6

补充一点维C，最近的草莓好好吃哦，水水嫩嫩酸甜可口。

牛排的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-04-07 · 内蒙古

©本菜谱的做法由 月月的妈5 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 二人世界 早餐 煎 腌
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