奶油南瓜虾仁意面

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黄莺Bird-Xu
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Anchor安佳
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今天来做道营养与美味兼顾的奶油南瓜虾仁意面：安佳稀奶油提供优质乳脂，南瓜富含β-胡萝卜素，虾仁则补充优质蛋白和锌。全麦意面提供持久能量，搭配奶油南瓜酱的顺滑口感，让孩子爱吃又营养。科学配比，一碗补足关键营养，尤其适合学业压力大的青少年，增强体质的同时满足味蕾！

奶油南瓜虾仁意面的用料

奶油酱汁： 安佳稀奶油 100ml
南瓜 200克 其他食材：
鲜虾 300克 全麦意面 2人份
蒜头 几瓣 洋葱 半个
盐 5克 黑胡椒 2克
白葡萄酒 一勺

奶油南瓜虾仁意面的做法

奶油南瓜虾仁意面的做法图解1

步骤1

材料准备好
奶油南瓜虾仁意面的做法图解2

步骤2

切块的南瓜上锅蒸20分钟
奶油南瓜虾仁意面的做法图解3

步骤3

南瓜不仅口感香甜，而且有很高的营养价值，富含β-胡萝卜素。
奶油南瓜虾仁意面的做法图解4

步骤4

这个意面好吃的秘诀是，加入新西兰原产原装的安佳稀奶油
奶油南瓜虾仁意面的做法图解5

步骤5

源自草饲放牧奶牛的好奶源孕育好品质，奶油奶香浓郁，细腻顺滑
奶油南瓜虾仁意面的做法图解6

步骤6

源自草饲放牧奶牛的好奶源孕育好品质，奶油奶香浓郁，细腻顺滑
奶油南瓜虾仁意面的做法图解7

步骤7

安佳稀奶油的加入让南瓜更香滑、浓稠诱人
奶油南瓜虾仁意面的做法图解8

步骤8

全麦意面放锅里加少许盐和橄榄油，煮10分钟
奶油南瓜虾仁意面的做法图解9

步骤9

虾仁用少许黑胡椒和盐腌制备用
奶油南瓜虾仁意面的做法图解10

步骤10

热油煎至金黄、煎好拿出备用
奶油南瓜虾仁意面的做法图解11

步骤11

锅里继续放入虾头、洋葱末，炒香
奶油南瓜虾仁意面的做法图解12

步骤12

加入一勺煮意面的汤和一勺白葡萄酒
奶油南瓜虾仁意面的做法图解13

步骤13

放入煮好的全麦意面、虾仁和奶油南瓜酱拌匀
奶油南瓜虾仁意面的做法图解14

步骤14

装盘～
奶油南瓜虾仁意面的做法图解15

步骤15

虾仁裹着浓稠的奶油酱，鲜甜奶香
奶油南瓜虾仁意面的做法图解16

步骤16

意面被奶油南瓜酱均匀地包裹着，一口便入魂～
奶油南瓜虾仁意面的做法图解17

步骤17

快试试这营养又健康的美味意面吧～

奶油南瓜虾仁意面的烹饪技巧

菜谱营养内容由AI生成
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-04-25

©本菜谱的做法由 黄莺Bird-Xu 编写，未经授权不得转载
分类： 二人世界 炒 煮 蒸 煎
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