5分钟搞定的营养早餐～芝士滑蛋吐司

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这是我家最常做的快手早餐，一片芝士、一颗鸡蛋和一片吐司，再加喜欢的蔬菜或水果就搞定了。虽然食材和做法都很简单，但是营养很全面哦，蛋白质、碳水、脂肪和维生素都有，特别是这次选用了安家的轻咸味芝士片，减钠35%，更加健康了，小孩老人多吃也不会有负担～
参与活动: #安佳真草饲 营养护全家#

芝士滑蛋吐司的用料

安佳芝士片 1片 安佳黄油 10克
吐司片 1片 鸡蛋 1个
牛奶 50毫升 黄瓜 小半根
盐 少许

芝士滑蛋吐司的做法

5分钟搞定的营养早餐～芝士滑蛋吐司的做法图解1

步骤1

准备好所需食材
5分钟搞定的营养早餐～芝士滑蛋吐司的做法图解2

步骤2

鸡蛋加牛奶和少许盐搅拌均匀
5分钟搞定的营养早餐～芝士滑蛋吐司的做法图解3

步骤3

准备好安佳的原味黄油，用黄油煎的吐司巨香，而且它是优质脂肪，营养健康
5分钟搞定的营养早餐～芝士滑蛋吐司的做法图解4

步骤4

切一小块放入锅中，小火加热至融化
5分钟搞定的营养早餐～芝士滑蛋吐司的做法图解5

步骤5

再放入吐司煎至两面金黄后盛出
5分钟搞定的营养早餐～芝士滑蛋吐司的做法图解6

步骤6

接着再放入一小块黄油，加热至融化
5分钟搞定的营养早餐～芝士滑蛋吐司的做法图解7

步骤7

倒入搅拌好的蛋液
5分钟搞定的营养早餐～芝士滑蛋吐司的做法图解8

步骤8

用铲子从周围向中间铲起，至蛋液凝固即可
5分钟搞定的营养早餐～芝士滑蛋吐司的做法图解9

步骤9

吐司上摆上黄瓜片
5分钟搞定的营养早餐～芝士滑蛋吐司的做法图解10

步骤10

再摆上滑蛋
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步骤11

接着取一片安佳的轻咸味芝士片，减钠35%，更健康
5分钟搞定的营养早餐～芝士滑蛋吐司的做法图解12

步骤12

盖在滑蛋上，让其慢慢融化即可
5分钟搞定的营养早餐～芝士滑蛋吐司的做法图解13

步骤13

成品图

芝士滑蛋吐司的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-05-07 · 广东省

©本菜谱的做法由 JUJURAI 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 早餐 煎 拌 安佳
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