每天吃个快手减脂早餐饼：生菜虾滑鸡蛋饼

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魔女～柒柒
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哈哈哈，最近厨娘我正在减脂哈，所以只能吃健康低卡的食物，这不，今天就简简单单用菜名的三种食材简简单单快快速速的做了个健康低卡吃再多也不会胖的快手减脂早餐饼。

生菜虾滑鸡蛋饼的用料

鸡蛋 2个 生菜 3片
鸡精 少许 黑胡椒海盐 3克
虾滑 150克 黑胡椒粒 适量
花生油 适量

生菜虾滑鸡蛋饼的做法

每天吃个快手减脂早餐饼：生菜虾滑鸡蛋饼的做法图解1

步骤1

首先，当然是准备好食材，如图所示哈，两个鸡蛋➕三片生菜叶➕一袋150克的虾滑
每天吃个快手减脂早餐饼：生菜虾滑鸡蛋饼的做法图解2

步骤2

把生菜洗净滤干水分切碎，打入两个鸡蛋，再挤入一袋虾滑，再放调味料黑胡椒海盐3克，适量鸡精，黑胡椒颗粒，花生油，
每天吃个快手减脂早餐饼：生菜虾滑鸡蛋饼的做法图解3

步骤3

把生菜鸡蛋虾滑和调味料一起搅拌均匀，热锅凉油，
每天吃个快手减脂早餐饼：生菜虾滑鸡蛋饼的做法图解4

步骤4

再每个饼状模具锅里勺入一勺混合蛋液，小火慢煎，
每天吃个快手减脂早餐饼：生菜虾滑鸡蛋饼的做法图解5

步骤5

煎完一面再翻另一面，两面煎至金黄色即可出锅。
每天吃个快手减脂早餐饼：生菜虾滑鸡蛋饼的做法图解6

步骤6

哈哈哈，快手减脂早餐生菜虾滑鸡蛋饼完美出炉开吃，
每天吃个快手减脂早餐饼：生菜虾滑鸡蛋饼的做法图解7

步骤7

可好吃，可香了~(˶╹ꇴ╹˶)~哈哈哈，好吃爱吃，怎么都吃不胖，
每天吃个快手减脂早餐饼：生菜虾滑鸡蛋饼的做法图解8

步骤8

上个全家福做这道快手减脂早餐饼～生菜虾滑鸡蛋饼的制作全过程结束这道菜谱的介绍。

生菜虾滑鸡蛋饼的烹饪技巧

没有什么小贴士呢，就是如果不喜欢吃黑胡椒也可以不放哈，喜欢吃葱花也可以放葱花一起搅拌均匀煎的哈！这是一道好吃吃多不胖不上火的美味快手早餐饼哈！紧张的早上做个饼吃了或带上打包就可以去上班了哈！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-05-09

©本菜谱的做法由 魔女～柒柒 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 爆 炒 煮 焯
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