鸡蛋蟹柳卷饼

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这样做出来的卷饼特别特别好吃，而且热量低，吃饱也不怕长胖； 纳福汇山茶油采用喷压方式，很好的控制了油的摄入量，而且0反脂肪酸的山茶油对身体健康也有保障。
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鸡蛋蟹柳卷饼的用料

奇亚籽藜麦卷饼 1张 鸡蛋 1个
蟹柳 2根 口蘑 2个
纳福汇山茶油 适量 油麦菜或者生菜 适量
火腿片 适量

鸡蛋蟹柳卷饼的做法

#纳福汇轻松喷出美味#鸡蛋蟹柳卷饼的做法图解1

步骤1

准备食材
#纳福汇轻松喷出美味#鸡蛋蟹柳卷饼的做法图解2

步骤2

鸡蛋打散，加入撕碎的蟹柳搅拌均匀，口蘑清洗干净切片
#纳福汇轻松喷出美味#鸡蛋蟹柳卷饼的做法图解3

步骤3

锅中喷两下纳福汇山茶油
#纳福汇轻松喷出美味#鸡蛋蟹柳卷饼的做法图解4

步骤4

倒入口蘑翻炒变软
#纳福汇轻松喷出美味#鸡蛋蟹柳卷饼的做法图解5

步骤5

倒入蟹柳鸡蛋液
#纳福汇轻松喷出美味#鸡蛋蟹柳卷饼的做法图解6

步骤6

放入卷饼稍微煎一下
#纳福汇轻松喷出美味#鸡蛋蟹柳卷饼的做法图解7

步骤7

翻面再煎一小会(也就是30秒左右)
#纳福汇轻松喷出美味#鸡蛋蟹柳卷饼的做法图解8

步骤8

放入油麦菜和火腿片
#纳福汇轻松喷出美味#鸡蛋蟹柳卷饼的做法图解9

步骤9

卷起来切开即可
#纳福汇轻松喷出美味#鸡蛋蟹柳卷饼的做法图解10

步骤10

成品图

鸡蛋蟹柳卷饼的烹饪技巧

卷饼可以按自己喜欢的口味卷任何食材
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-05-10

©本菜谱的做法由 书拉密女& 编写，未经授权不得转载
分类： 户外野炊/露营/野餐 早餐 下午茶 加餐 拌
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