山茶油炒面条鱼干，鲜香低脂又健康！

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鱼儿妈kiki
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身为海边人，这个季节的面条鱼干是我的最爱，今天用山茶油炒一个小鱼干，高蛋白，低脂肪，香脆鲜美，关键还超简单，厨房小白也能轻松搞定～
参与活动: #纳福汇有机山茶油—21天焕新计划，开启轻盈食光！#

山茶油炒面条鱼干的用料

面条鱼干 100克 山茶油 10克
盐 半勺 糖 1勺
生抽 半勺

山茶油炒面条鱼干的做法

#纳福汇轻松喷出美味#山茶油炒面条鱼干，鲜香低脂又健康！的做法图解1

步骤1

准备好所需食材
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步骤2

面条鱼干洗净后控干水分
#纳福汇轻松喷出美味#山茶油炒面条鱼干，鲜香低脂又健康！的做法图解3

步骤3

热火倒入山茶油
#纳福汇轻松喷出美味#山茶油炒面条鱼干，鲜香低脂又健康！的做法图解4

步骤4

放入控干水的小鱼干
#纳福汇轻松喷出美味#山茶油炒面条鱼干，鲜香低脂又健康！的做法图解5

步骤5

加入半勺盐
#纳福汇轻松喷出美味#山茶油炒面条鱼干，鲜香低脂又健康！的做法图解6

步骤6

加入一勺糖
#纳福汇轻松喷出美味#山茶油炒面条鱼干，鲜香低脂又健康！的做法图解7

步骤7

倒入半勺生抽翻炒均匀
#纳福汇轻松喷出美味#山茶油炒面条鱼干，鲜香低脂又健康！的做法图解8

步骤8

炒干后出锅即可

山茶油炒面条鱼干的烹饪技巧

面条鱼干本身咸鲜，不用额外加盐！ 山茶油冷榨的更营养，选一级油品质更稳。 搭配米饭or拌面都绝绝子，低脂高蛋白，减脂期也能放心吃～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-05-10

©本菜谱的做法由 鱼儿妈kiki 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 户外野炊/露营/野餐 夜宵 炒 主食
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