西蓝花胡萝卜炒虾仁

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参与活动: #菜油就选外婆乡，新鲜开榨抢先尝#

西蓝花胡萝卜炒虾仁的用料

基围虾 100克 西蓝花 150克
胡萝卜 1根 蒜头 3瓣
外婆乡小榨菜籽油 适量 酱油 2勺
淀粉 1勺

西蓝花胡萝卜炒虾仁的做法

#菜油就选外婆乡，新鲜开榨抢先尝#西蓝花胡萝卜炒虾仁的做法图解1

步骤1

西蓝花焯水
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步骤2

锅里倒油
#菜油就选外婆乡，新鲜开榨抢先尝#西蓝花胡萝卜炒虾仁的做法图解3

步骤3

热油爆香蒜片
#菜油就选外婆乡，新鲜开榨抢先尝#西蓝花胡萝卜炒虾仁的做法图解4

步骤4

放入胡萝卜炒熟
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步骤5

再倒入虾仁煎熟
#菜油就选外婆乡，新鲜开榨抢先尝#西蓝花胡萝卜炒虾仁的做法图解6

步骤6

再放入西蓝花翻炒均匀
#菜油就选外婆乡，新鲜开榨抢先尝#西蓝花胡萝卜炒虾仁的做法图解7

步骤7

再放入淀粉水（两勺酱油➕一勺淀粉➕少量水）大火收汁即可
#菜油就选外婆乡，新鲜开榨抢先尝#西蓝花胡萝卜炒虾仁的做法图解8

步骤8

营养低脂的西蓝花胡萝卜炒虾仁就做好了
#菜油就选外婆乡，新鲜开榨抢先尝#西蓝花胡萝卜炒虾仁的做法图解9

步骤9

非常适合减脂的小朋友
#菜油就选外婆乡，新鲜开榨抢先尝#西蓝花胡萝卜炒虾仁的做法图解10

步骤10

喜欢的朋友可以试试看～
#菜油就选外婆乡，新鲜开榨抢先尝#西蓝花胡萝卜炒虾仁的做法图解11

步骤11

Q弹的虾仁好吃～

西蓝花胡萝卜炒虾仁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-06-01 · 广东省

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分类： 炒 煎 拌 腌 电器

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