全麦牛排三明治

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最近控糖～午餐给自己安排一份全麦牛排三明治！好吃又健康！一个管饱！
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全麦牛排三明治的用料

三明治 2片 鸡蛋 1个
牛排 1片 芝士 2片
黄瓜丝 适量 纳福汇橄榄油 适量
焙煎芝麻沙拉酱 适量

全麦牛排三明治的做法

#纳福汇轻松喷出美味#全麦牛排三明治的做法图解1

步骤1

所需食材备齐
#纳福汇轻松喷出美味#全麦牛排三明治的做法图解2

步骤2

平底锅中喷上两三次橄榄油，放上吐司煎一下，在继续喷两三次橄榄油加入鸡蛋煎熟
#纳福汇轻松喷出美味#全麦牛排三明治的做法图解3

步骤3

接着就可以依次摆上准备好的食材，用保鲜膜包起来
#纳福汇轻松喷出美味#全麦牛排三明治的做法图解4

步骤4

对半切开
#纳福汇轻松喷出美味#全麦牛排三明治的做法图解5

步骤5

料超级足
#纳福汇轻松喷出美味#全麦牛排三明治的做法图解6

步骤6

控糖期间来一个太巴适了！

全麦牛排三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-06-11

©本菜谱的做法由 日食作妖记 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 户外野炊/露营/野餐 二人世界 午餐 煎
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