减脂餐虾仁豆腐味增汤！

减脂餐虾仁豆腐味增汤！

精品 独家
14.7万 浏览 4510 收藏
收藏
窗边的小豆豆。
窗边的小豆豆。
＋ 关注


虾肉中富含优质动物蛋白，能够为人体提供必需氨基酸，促进肌肉合成及组织修复，同时有助于增强机体免疫力，维持正常生理功能。 虾肉含有一定的Omega-3不饱和脂肪酸，这类脂肪酸有助于调节血脂水平，降低心血管疾病风险，同时对大脑发育也有一定益处。 味增大部分主要以味增汤的方式食用，此外在蒸鱼、肉、蔬菜时加入味增、糖、醋等拌和的调味料，能使菜的味道更鲜美，经常食用有利于身体健康。据说日本人的长寿就与经常食用味增有关。
参与活动: #轻食快手+太太乐松茸鲜，天然鲜爽无负担下厨#

虾仁豆腐味增汤的用料

虾 10只 裙带菜 3克
豆腐 150克 味噌酱 10克
盐巴 3克 太太乐原味鲜松茸鲜 3克
葱 3克

虾仁豆腐味增汤的做法

减脂餐虾仁豆腐味增汤！的做法图解1

步骤1

味增汤别有一番风味。
减脂餐虾仁豆腐味增汤！的做法图解2

步骤2

准备好原材料，虾10只、裙带菜干3克，葱切葱花、还有别忘了太太乐原味鲜松茸鲜。
减脂餐虾仁豆腐味增汤！的做法图解3

步骤3

处理材料：裙带菜干泡水，着急的话就热水泡一会就泡开了，泡开后用简单剪小块，嫩豆腐切小块，虾剥成虾仁开背，葱切葱花，挖一勺味增酱备用。
减脂餐虾仁豆腐味增汤！的做法图解4

步骤4

锅中倒入清水600ml烧开后倒入嫩豆腐。
减脂餐虾仁豆腐味增汤！的做法图解5

步骤5

倒入豆腐后在加入泡好的裙带菜，轻一点搅动，以免豆腐烂了。
减脂餐虾仁豆腐味增汤！的做法图解6

步骤6

水再次烧开后加入剥了壳的虾仁。
减脂餐虾仁豆腐味增汤！的做法图解7

步骤7

等待1分钟左右，虾仁熟了后直接关火。
减脂餐虾仁豆腐味增汤！的做法图解8

步骤8

这时候关火，关火后挖一勺味增酱在过滤勺里。
减脂餐虾仁豆腐味增汤！的做法图解9

步骤9

用一把小勺子轻轻按压味增酱。
减脂餐虾仁豆腐味增汤！的做法图解10

步骤10

摩擦过滤味增酱，比较均匀细腻。
减脂餐虾仁豆腐味增汤！的做法图解11

步骤11

全部过滤后，就剩下渣渣，渣渣不要倒掉就行。
减脂餐虾仁豆腐味增汤！的做法图解12

步骤12

这时候开小火加入葱花，盐巴、太太乐原味鲜松茸鲜让汤更加鲜甜。
减脂餐虾仁豆腐味增汤！的做法图解13

步骤13

虾仁是开背的所以熟了后会卷成球。
减脂餐虾仁豆腐味增汤！的做法图解14

步骤14

小火一分钟左右就可以关火了。
减脂餐虾仁豆腐味增汤！的做法图解15

步骤15

汤特别鲜。
减脂餐虾仁豆腐味增汤！的做法图解16

步骤16

成品
减脂餐虾仁豆腐味增汤！的做法图解17

步骤17

成品
减脂餐虾仁豆腐味增汤！的做法图解18

步骤18

成品图。

虾仁豆腐味增汤的烹饪技巧

加味增的时候不能大火，过滤动作比较慢的可以直接关火，或者开最小火。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-06-16 · 福建省

©本菜谱的做法由 窗边的小豆豆。 编写，未经授权不得转载
分类： 太太乐 原味 香 葱香味 午餐
上传我做的这道菜

你当前的位置：豆果美食 > 减脂餐虾仁豆腐味增汤！

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 19 减脂餐虾仁豆腐味增汤！的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活