上汤奶白菜

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山茶油是从油茶籽中提取的天然油脂，富含不饱和脂肪酸、维生素E、角鲨烯等活性成分，具有护肤养颜、抗氧化、促进消化、保护心血管等多重功效，广泛用于饮食、美容及传统医疗领域。
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上汤奶白菜的用料

奶白菜 500克 松花蛋 1个
咸鸭蛋 1个 红椒 1个
蒜 4瓣 纳福汇山茶油 1勺
盐 1匙 味精 0.5匙
高汤 1碗

上汤奶白菜的做法

#纳福汇轻松喷出美味#上汤奶白菜的做法图解1

步骤1

在市场买到奶白菜做一道不一样口味的上汤奶白菜哦。
#纳福汇轻松喷出美味#上汤奶白菜的做法图解2

步骤2

奶白菜摘好洗净咸鸭蛋和松花蛋去皮，红椒去籽洗净备用。
#纳福汇轻松喷出美味#上汤奶白菜的做法图解3

步骤3

锅中烧开水放入盐再喷少许纳福汇山茶油焯水断生
#纳福汇轻松喷出美味#上汤奶白菜的做法图解4

步骤4

焯好水的奶白菜立即放入冷水中过凉，这样吃起来口感脆爽。
#纳福汇轻松喷出美味#上汤奶白菜的做法图解5

步骤5

处理好的奶白菜沥干水分备用
#纳福汇轻松喷出美味#上汤奶白菜的做法图解6

步骤6

松花蛋好咸鸭蛋切成大小均匀的块状
#纳福汇轻松喷出美味#上汤奶白菜的做法图解7

步骤7

红椒去籽洗净切成小粒
#纳福汇轻松喷出美味#上汤奶白菜的做法图解8

步骤8

不粘锅加入，喷入适量纳福汇山茶油
#纳福汇轻松喷出美味#上汤奶白菜的做法图解9

步骤9

放入蒜粒爆香，再放入咸鸭蛋和松花蛋超出香味。
#纳福汇轻松喷出美味#上汤奶白菜的做法图解10

步骤10

添加适量高汤大火加热，烧至沸腾。
#纳福汇轻松喷出美味#上汤奶白菜的做法图解11

步骤11

放入调味料盐和味精，最后撒上红椒粒，所有食材完全入味即可。
#纳福汇轻松喷出美味#上汤奶白菜的做法图解12

步骤12

鲜美可口的上汤奶白菜盛入容器中，开始享受生活中的美味佳肴。
#纳福汇轻松喷出美味#上汤奶白菜的做法图解13

步骤13

上汤奶油小白菜营养价值丰富，换成新颖的制作方法，家人吃的很开心
#纳福汇轻松喷出美味#上汤奶白菜的做法图解14

步骤14

奶白菜入口清脆嫩甜，混搭着双蛋的香浓，真是唇齿留香，回味无穷！
#纳福汇轻松喷出美味#上汤奶白菜的做法图解15

步骤15

上汤奶白菜使用了纳福汇山茶油使得口感清爽细腻，营养更加翻倍

上汤奶白菜的烹饪技巧

奶白菜‌是一种高营养价值的绿叶蔬菜，富含‌维生素C、膳食纤维、钙、钾、叶酸‌及‌抗氧化物质‌，具有‌增强免疫力、促进消化、维护骨骼健康‌等作用。其低热量、低脂肪的特点适合减肥人群，且烹饪方式多样，适合日常饮食。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-06-17 · 辽宁省

©本菜谱的做法由 家和万事兴顺顺顺 编写，未经授权不得转载
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