盐渍青瓜滑蛋饭光盘行动吃光光

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美食美色亲子?食记?
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【原创】2025年6月17日【夏】今日食 祥瑞纳福【太太乐原味松茸鲜】光盘行动腌渍青瓜虾仁滑蛋饭今天不减肥 ️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ✅【食材介绍】 （品牌：太太乐鲜味道松茸鲜）（品质：优质原料，严格处理，还原味道原滋原味） ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 身份1：妈妈（女儿九岁） 身份2：健康管理师 身份3：美食专栏作者 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ✅【推荐指数】 口味（原味）工艺（焯+拌）耗时（40分钟） 难度（初极）厨具（煮锅+不粘锅）推荐（5颗星） ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
参与活动: #轻食快手+太太乐松茸鲜，天然鲜爽无负担下厨#

盐渍青瓜滑蛋饭光盘行动吃光光的用料

太太乐松茸鲜 适量 鸡蛋 适量
大虾 150克（约1包） 山茶油 适量
黑胡椒椒盐粉 少许 黄瓜 1根

盐渍青瓜滑蛋饭光盘行动吃光光的做法

#夏日鲜味轻享健康#盐渍青瓜滑蛋饭光盘行动吃光光的做法图解1

步骤1

祥瑞纳福【太太乐原味松茸鲜】光盘行动腌渍青瓜虾仁滑蛋饭今天不减肥
#夏日鲜味轻享健康#盐渍青瓜滑蛋饭光盘行动吃光光的做法图解2

步骤2

✅【食材介绍】 （品牌：太太乐鲜味道松茸鲜）（品质：优质原料，严格处理，还原味道原滋原味）
#夏日鲜味轻享健康#盐渍青瓜滑蛋饭光盘行动吃光光的做法图解3

步骤3

食材合影
#夏日鲜味轻享健康#盐渍青瓜滑蛋饭光盘行动吃光光的做法图解4

步骤4

大虾放入松茸鲜腌制好
#夏日鲜味轻享健康#盐渍青瓜滑蛋饭光盘行动吃光光的做法图解5

步骤5

青瓜放入盐浸出水分
#夏日鲜味轻享健康#盐渍青瓜滑蛋饭光盘行动吃光光的做法图解6

步骤6

淋入香油少许
#夏日鲜味轻享健康#盐渍青瓜滑蛋饭光盘行动吃光光的做法图解7

步骤7

鸡蛋放入牛奶
#夏日鲜味轻享健康#盐渍青瓜滑蛋饭光盘行动吃光光的做法图解8

步骤8

滑蛋放入大虾
#夏日鲜味轻享健康#盐渍青瓜滑蛋饭光盘行动吃光光的做法图解9

步骤9

夏天吃太下饭了

盐渍青瓜滑蛋饭光盘行动吃光光的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:5天前 · 北京

©本菜谱的做法由 美食美色亲子?食记? 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 腌 锅具 煮锅 不粘锅
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