夏日低卡餐，巨美味的荷塘小炒味道绝了！！

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滋补养生的夏季养生小炒来啦！好吃又美味的荷塘小炒，鲜香味美，太好吃了！做法特别简单，不好吃你来找我～
参与活动: #轻食快手+太太乐松茸鲜，天然鲜爽无负担下厨#

我妈拿手菜家常小炒的用料

藕 半节 荷兰豆 50g
木耳 50克 虾仁 80克
生抽 1勺 蚝油 1勺

我妈拿手菜家常小炒的做法

夏日低卡餐，巨美味的荷塘小炒味道绝了！！的做法图解1

步骤1

清爽可口，鲜香味美太好吃啦！！
夏日低卡餐，巨美味的荷塘小炒味道绝了！！的做法图解2

步骤2

食材准备 莲藕、荷兰豆、木耳、虾
夏日低卡餐，巨美味的荷塘小炒味道绝了！！的做法图解3

步骤3

1⃣️水开荷兰豆、木耳、藕焯水捞出，虾处理干净煮熟捞出 2⃣️油热蒜末爆香，放入所有食材，加少许盐、半勺生抽、半勺蚝油、少许鸡精和黑胡椒，翻炒均匀即可
夏日低卡餐，巨美味的荷塘小炒味道绝了！！的做法图解4

步骤4

特别美味又养生，清爽又美味哦～

我妈拿手菜家常小炒的烹饪技巧

盐根据个人口味添加哦！毕竟盐吃多了对身体不好的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-06-19

©本菜谱的做法由 婧妞美食 编写，未经授权不得转载
分类： 二人世界 爆 炒 煮 腌
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