苹果银耳小米羹-养胃养颜

独家
9926 浏览 47 收藏
收藏
爱养生的蜜豆
爱养生的蜜豆
＋ 关注


苹果富含膳食纤维、银耳润肤多糖、小米温和养胃、红枣补气血。 坚持饮用：润肠通便助消化，气血双补气色佳，滋润肌肤显光泽，温和滋养强体质。 营养丰富易吸收，是全家共享的天然滋补饮品，为健康注入持久活力，四季皆宜，体质友好。 早上来一杯胃太舒服了！常喝小脸都变干净了！

苹果银耳小米羹的用料

苹果 半个 银耳 一小朵
小米 15克 红枣 4颗
清水 600ml

苹果银耳小米羹的做法

苹果银耳小米羹-养胃养颜的做法图解1

步骤1

食材准备：苹果半个、银耳一小朵、小米15g、红枣4颗、清水600ml
苹果银耳小米羹-养胃养颜的做法图解2

步骤2

苹果切块，银耳提前泡发撕碎，红枣去核；所有食材一起倒入破壁机内
苹果银耳小米羹-养胃养颜的做法图解3

步骤3

加清水600ml
苹果银耳小米羹-养胃养颜的做法图解4

步骤4

喜欢甜的可以放点冰糖 ；原味也很好喝，苹果和红枣都带自然甜～
苹果银耳小米羹-养胃养颜的做法图解5

步骤5

破壁机选“豆浆模式”/“米糊模式”，一般30分钟就可以完成啦
苹果银耳小米羹-养胃养颜的做法图解6

步骤6

打好的豆浆细腻顺滑，口感酸酸甜甜的
苹果银耳小米羹-养胃养颜的做法图解7

步骤7

这款食谱营养丰富，可以调理脾胃，改善气色！
苹果银耳小米羹-养胃养颜的做法图解8

步骤8

而且容易吸收、温和滋补，适合全家食用；老人小孩都可以喝。
苹果银耳小米羹-养胃养颜的做法图解9

步骤9

早上来一杯，真的太舒服了～

苹果银耳小米羹的烹饪技巧

1️⃣苹果可以用盐搓洗更干净 2️⃣银耳提前泡发，更易出胶 3️⃣红枣去核，更温和 4️⃣根据喜好加冰糖，原味也很好喝，苹果和红枣天然甜味
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-07-15 · 山东省

©本菜谱的做法由 爱养生的蜜豆 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

苹果银耳小米羹的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 苹果银耳小米羹-养胃养颜

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 10 苹果银耳小米羹-养胃养颜的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活