减脂健康餐丨上海青炒虾仁

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七好食光😘
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做起来吧，很简单的~~~
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上海青炒虾仁的用料

大虾 15只 上海青 300克
胡萝卜 半根

上海青炒虾仁的做法

减脂健康餐丨上海青炒虾仁的做法图解1

步骤1

虾去头去壳去虾线，用生抽，料酒腌30分钟
减脂健康餐丨上海青炒虾仁的做法图解2

步骤2

准备好上海青和胡萝卜片，胡萝卜片先焯水
减脂健康餐丨上海青炒虾仁的做法图解3

步骤3

锅里不放油，放姜蒜和洋葱铺底，上面放虾，用喷油壶喷一两下油，盖盖儿中火焗3分钟变色捞出虾仁
减脂健康餐丨上海青炒虾仁的做法图解4

步骤4

热锅倒油，倒入葱蒜末，倒入胡萝卜片，上海青，撒小半勺盐，翻炒一分钟
减脂健康餐丨上海青炒虾仁的做法图解5

步骤5

再倒入虾仁，加一勺生抽翻炒两分钟
减脂健康餐丨上海青炒虾仁的做法图解6

步骤6

加入水淀粉，翻炒粘稠后出锅
减脂健康餐丨上海青炒虾仁的做法图解7

步骤7

表面可以撒一点黑芝麻，开吃吧，减脂又美味，简单又健康

上海青炒虾仁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-11-13 · 山西省

©本菜谱的做法由 七好食光😘 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 焗 腌 焯 午餐
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    / 8 减脂健康餐丨上海青炒虾仁的做法步骤

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