五红女神羹｜喝完脸蛋嘭起来

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平常的日子

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熬夜追剧脸黄如土？这碗羹才是你的本命！一碗下肚，，素颜都敢原相机直出！

喝完脸蛋嘭起来的用料

红豆 30克	红皮花生 20克
红枣 5颗	枸杞 1小把
红糖 1-2抉	牛奶 200毫升
清水 ′适量

喝完脸蛋嘭起来的做法

步骤1

红豆和红皮花生提前泡水2小时以上！这是煮出来软糯起沙的关键，千万别偷懒！

步骤2

泡好的红豆花生放进锅，加几颗去核红枣（不上火），一次性加足水，大火煮开转小火慢炖40分钟！

步骤3

看！红豆煮到开花，汤汁变成温柔的粉红色，沙沙的口感就出来啦！

步骤4

这时候加入红糖和枸杞，再煮5分钟！红糖融化，枸杞变得胖乎乎，甜味就全部融进去啦！

步骤5

关火！倒入一杯纯牛奶，瞬间奶香四溢！口感升级N个档次，变得顺滑无比！

步骤6

哇塞！这颜色太治愈了！红豆沙沙的，花生面面的，带着奶香和枣甜，每一口都是滋养！

步骤7

熬夜党、姨妈党、脸色蜡黄的宝子，这碗五红羹就是你的“续命羹”！连续喝一周，你会回来感谢我的！

喝完脸蛋嘭起来的烹饪技巧

偷懒秘籍：用电压力锅！所有食材（除牛奶枸杞）丢进去，豆/蹄筋模式压30分钟，开盖再加奶，省时省力！口感选择：喜欢细腻口感的，可以煮好后用料理机打成糊糊，更顺滑。饮用时机：早餐或下午茶喝一碗，补充能量又养颜。睡前2小时不建议喝，避免水肿。升级吃法：可以加入小汤圆或者芋圆，秒变养生糖水，幸福感爆棚！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-11-20 · 广东省

©本菜谱的做法由平常的日子编写，未经授权不得转载

分类：追剧煮炖香奶香味

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