番茄豆腐减脂汤

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月月的妈5
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年后清肠刷脂就靠这碗番茄豆腐丸子金针菇汤，酸甜开胃，鲜爽不油腻，高蛋白高纤维，低脂无负担，喝着暖乎乎还能帮身体减负，清淡又饱腹，越喝越轻盈。 低卡又好喝，这碗番茄豆腐汤，承包了我今日份的轻盈和快乐。
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番茄豆腐减脂汤的用料

内酯豆腐 1盒 金针菇 1包
番茄 1～2个 丸子 3～5个
葱花 适量 生抽 少许
耗油 少许 香油 2滴
白胡椒粉 少许

番茄豆腐减脂汤的做法

#年夜饭就选外婆乡#番茄豆腐减脂汤的做法图解1

步骤1

准备以上食材，也可按照个人口味调整。
#年夜饭就选外婆乡#番茄豆腐减脂汤的做法图解2

步骤2

 锅中放入葱花倒入少许油，下番茄小火炒软，炒出红油汤汁。
#年夜饭就选外婆乡#番茄豆腐减脂汤的做法图解3

步骤3

倒入少许生抽、耗油、盐、白胡椒粉和少许番茄酱。
#年夜饭就选外婆乡#番茄豆腐减脂汤的做法图解4

步骤4

 加足量热水煮开，放入丸子煮3分钟。
#年夜饭就选外婆乡#番茄豆腐减脂汤的做法图解5

步骤5

放入切好的豆腐、去根的金针菇，再煮2分钟。
#年夜饭就选外婆乡#番茄豆腐减脂汤的做法图解6

步骤6

撒一把葱花或者香菜，滴几滴香油，即可出锅。
#年夜饭就选外婆乡#番茄豆腐减脂汤的做法图解7

步骤7

酸甜开胃，低脂鲜爽，好喝无负担。
#年夜饭就选外婆乡#番茄豆腐减脂汤的做法图解8

步骤8

嫩白的豆腐块吸饱了酸甜的汤汁，入口即化的感觉。
#年夜饭就选外婆乡#番茄豆腐减脂汤的做法图解9

步骤9

扎实的牛丸，让这碗汤在减脂的同时也能带来满满的饱腹感。
#年夜饭就选外婆乡#番茄豆腐减脂汤的做法图解10

步骤10

纤细的金针菇在汤里舒展，增添了几分爽脆的口感。

番茄豆腐减脂汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2026-03-02 · 内蒙古

©本菜谱的做法由 月月的妈5 编写，未经授权不得转载
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