低卡清炒荷兰豆

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年后减脂，清爽解腻
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低卡清炒荷兰豆的用料

荷兰豆 200克 蒜 1瓣
百合 1颗 鹿茸菇 50克
黑木耳 1小把 生抽 1勺

低卡清炒荷兰豆的做法

#刀唛冠军油，香伴健康年#低卡清炒荷兰豆的做法图解1

步骤1

食材准备
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步骤2

荷兰豆，百合焯水
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步骤3

锅中下入菜籽油
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步骤4

炒香蒜末
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步骤5

下入荷兰豆百合炒香
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步骤6

下入黑木耳，鹿茸菇
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步骤7

翻炒均匀
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步骤8

一勺生抽调味
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步骤9

出锅
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步骤10

清爽美味
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步骤11

健康低卡
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步骤12

好吃又低卡

低卡清炒荷兰豆的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2026-03-10 · 江苏省

©本菜谱的做法由 陌上花开txwc 编写，未经授权不得转载

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