加拿大北极虾时蔬玉米卷

加拿大北极虾时蔬玉米卷

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TACOS，塔可饼，即墨西哥玉米饼，一般多以豆类、米饭、肉类为馅料，卷起食用。今天我们用海鲜为馅，而且馅料还是加拿大特色海产，熟冻北极虾和翡翠螺。 翡翠螺可焗可煮，螺肉鲜甜弹牙，肥厚有韧性；翡翠螺还含有丰富的蛋白质和铁，而且脂肪含量很低，实为美味与营养兼具。

加拿大北极虾时蔬玉米卷的用料

加拿大北极虾 500克 加拿大翡翠螺 10个
墨西哥玉米卷 9张 橄榄 5克
藜麦 30克 香菜 5克
洋葱碎 15克 黑胡椒粉 2克
橄榄油 10克 蒜末 10克
盐 2克 甜椒粒 20克
西红柿 1个 黄柠檬 1个

加拿大北极虾时蔬玉米卷的做法

#年夜饭领“鲜”一步# 加拿大北极虾时蔬玉米卷的做法图解1

步骤1

深底汤锅，烧开水，加入藜麦，煮15分钟，捞出过冷水备用。
#年夜饭领“鲜”一步# 加拿大北极虾时蔬玉米卷的做法图解2

步骤2

翡翠螺取螺肉，切小块，备用。
#年夜饭领“鲜”一步# 加拿大北极虾时蔬玉米卷的做法图解3

步骤3

加热大平底不粘锅，放入橄榄油，加入洋葱，轻轻翻炒2分钟直到洋葱变软。加入大蒜末、甜椒粒，翻炒2分钟。
#年夜饭领“鲜”一步# 加拿大北极虾时蔬玉米卷的做法图解4

步骤4

加入红辣椒粉、搅拌1分钟。加入西红柿粒，翻炒3分钟。最后加入藜麦，撒少许海盐和胡椒碎调味.
#年夜饭领“鲜”一步# 加拿大北极虾时蔬玉米卷的做法图解5

步骤5

找一个大玻璃盆，加入北极虾虾仁、翡翠螺肉、红绿黑橄榄，调味：加入胡椒碎、淋上柠檬汁。
#年夜饭领“鲜”一步# 加拿大北极虾时蔬玉米卷的做法图解6

步骤6

把炒好的蔬菜，倒入玻璃盆，撒一点香菜，拌一下。
#年夜饭领“鲜”一步# 加拿大北极虾时蔬玉米卷的做法图解7

步骤7

加热墨西哥玉米卷。预热烤箱180度，放入垫了锡纸烤盘里，墨西哥玉米卷加热3分钟。取出后用筷子定一下型备用。
#年夜饭领“鲜”一步# 加拿大北极虾时蔬玉米卷的做法图解8

步骤8

取一个直径35cm以上的圆白盘子，铺上生菜碎。把混合好的北极虾和蔬菜装入玉米卷，即可。
#年夜饭领“鲜”一步# 加拿大北极虾时蔬玉米卷的做法图解9

步骤9

完成。

加拿大北极虾时蔬玉米卷的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2026-03-11 · 北京市

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