春天来一盘荷塘月色

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2026年3月5日【春】今日食 【祥瑞纳福】 香伴健康年【刀唛冠军油】春天来一盘刀唛油荷塘月色 ️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤ ️ ✅【食材介绍】（刀唛-浓香低芥酸菜籽油）重量：（4680毫升）品质（非转基因，小榨风味，芥酸低，风味浓，优质原料，物理压榨） ️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤ ️ ✅【推荐指数】 口味（咸鲜）工艺（炒）耗时（20分钟）难度（初级）厨具（不粘锅）推荐（5颗星） ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 身份1：妈妈（女儿10岁） 身份2：健康管理师 身份3：美食专栏作者 ️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️❤️
参与活动: #快用刀唛浓香低芥酸菜籽油，做一桌健康浓香元宵宴！#

春天来一盘荷塘月色的用料

刀唛低芥酸菜籽油 适量 春笋 一段
胡萝卜 一段 干木耳 5克
面筋 适量 荷兰豆 60g
杏鲍菇 一小段 盐 适量

春天来一盘荷塘月色的做法

#刀唛冠军油，香伴健康年#春天来一盘荷塘月色的做法图解1

步骤1

【祥瑞纳福】 香伴健康年【刀唛冠军油】春天来一盘刀唛油荷塘月色
#刀唛冠军油，香伴健康年#春天来一盘荷塘月色的做法图解2

步骤2

️ ✅【食材介绍】（刀唛-浓香低芥酸菜籽油）重量：（4680毫升）品质（非转基因，小榨风味，芥酸低，风味浓，优质原料，物理压榨）
#刀唛冠军油，香伴健康年#春天来一盘荷塘月色的做法图解3

步骤3

春笋切片备用
#刀唛冠军油，香伴健康年#春天来一盘荷塘月色的做法图解4

步骤4

刀唛油适量，放入面筋，荸荠，木耳等食材
#刀唛冠军油，香伴健康年#春天来一盘荷塘月色的做法图解5

步骤5

放入盐糖适量
#刀唛冠军油，香伴健康年#春天来一盘荷塘月色的做法图解6

步骤6

中国5—8分钟，香味四溢

春天来一盘荷塘月色的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2026-03-20 · 北京

©本菜谱的做法由 美食美色亲子 编写，未经授权不得转载
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