【养生调理】高纤轻食黑麦坚果海苔料理面包

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✔️满足全面营养的调理面包来咯！既含碳水、脂肪、蛋白质三大核心营养素，又覆盖膳食纤维、维生素、矿物质等微量元素，可作为早餐，加餐的优质选择，满足人体对多种营养素的需求。

高纤轻食黑麦坚果海苔料理面包的用料

坚果 50克	拌饭芝麻海苔适量
高筋面粉 200克	黑麦粉 50克
干酵母 3克	细砂糖 20克
盐 4克	水 210克
黄油 15克

高纤轻食黑麦坚果海苔料理面包的做法

步骤1

✅准备材料

步骤2

✅盆中加入高筋面粉和黑麦粉

步骤3

✅加入细砂糖

步骤4

✅加入盐

步骤5

✅混合均匀

步骤6

✅加入干酵母

步骤7

✅加入水

步骤8

✅面团揉到不粘壁，能拉出薄膜状态

步骤9

✅加入各类坚果

步骤10

✅加入芝麻海苔，继续搅拌至均匀分布

步骤11

✅室温发酵至2倍大

步骤12

✅发酵好的面团倒出

步骤13

✅根据藤兰大小分割面团

步骤14

✅根据藤兰形状整形

步骤15

✅光滑面朝下，放入藤兰

步骤16

✅盖帆布继续发酵

步骤17

✅发酵至面团八分满

步骤18

✅将面团倒扣在烤盘上

步骤19

✅表面割包

步骤20

✅200度喷蒸汽烤25分钟

步骤21

✅烤好的面包表面可以淋酸奶

步骤22

✅撒欧芹碎，完成！关注➕收藏，解锁更多美食教程～

高纤轻食黑麦坚果海苔料理面包的烹饪技巧

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2026-03-29 · 河北省

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