蒜末秋葵

独家
2926 浏览 38 收藏
收藏
李沂蔓
李沂蔓
＋ 关注

少油少盐少调料，主打清淡饮食

蒜末秋葵的用料

秋葵 8根 蒜 3瓣
油 适量 生抽 适量
盐 适量 清水 适量

蒜末秋葵的做法

蒜末秋葵的做法图解1

步骤1

秋葵用盐搓洗干净
蒜末秋葵的做法图解2

步骤2

水开后放入一点儿盐，一点儿油，放入秋葵，焯水约2分钟
蒜末秋葵的做法图解3

步骤3

秋葵捞出，放入凉水中，冰一下
蒜末秋葵的做法图解4

步骤4

秋葵切厚片，蒜切末
蒜末秋葵的做法图解5

步骤5

热锅凉油，放入蒜末，炒香
蒜末秋葵的做法图解6

步骤6

锅中放入秋葵，翻炒，加入生抽
蒜末秋葵的做法图解7

步骤7

加入一点儿清水，翻炒，汤汁剩一点儿时，加盐，出锅
蒜末秋葵的做法图解8

步骤8

成品

蒜末秋葵的烹饪技巧

1.秋葵要整个焯水，不要切开，以免损失营养
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2026-03-31 · 河北省

©本菜谱的做法由 李沂蔓 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

蒜末秋葵的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 蒜末秋葵

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 蒜末秋葵的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活