酿青椒（低卡减脂版）

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酿青椒的用料

青椒 15个 虾滑 2包
里脊肉末 50克 牛肉里脊肉末 50克
茭白 2根 蛋清 1个
干香菇 5朵 蚝油 1勺
菘鲜鲜 1勺 酱油 半勺

酿青椒的做法

酿青椒（低卡减脂版）的做法图解1

步骤1

低卡肉馅：虾滑，猪肉末，牛肉末，茭白碎，香菇碎，1勺蚝油1勺菘鲜鲜，半勺酱油，一个蛋清。 搅拌备用。
酿青椒（低卡减脂版）的做法图解2

步骤2

把肉馅塞进去。备用
酿青椒（低卡减脂版）的做法图解3

步骤3

喷油，煎虎皮状
酿青椒（低卡减脂版）的做法图解4

步骤4

加蚝油一勺，酱油半勺，菘鲜鲜1茶匙。煮入味。
酿青椒（低卡减脂版）的做法图解5

步骤5

加淀粉水收汁。完成。

酿青椒的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2026-05-19 · 广东省

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