金枪鱼紫菜包饭

10.6万 浏览 3306 收藏
收藏
哦开一个
哦开一个 哦开一个
＋ 关注

简单易做的低脂轻食紫菜包饭 特别适合懒的下厨的你 清爽不油腻 好吃又管饱 用千岛源喷雾有机山茶油来做更是清爽不油腻 好吃无负担 ～
参与活动: #立夏第一碗，参养好精气#

金枪鱼紫菜包饭的用料

杂粮饭 适量 金枪鱼罐头 适量
胡萝卜 二分之一根 黄瓜 二分之一根
生玉米 半根 海苔片 两大片
熟芝麻 适量 千岛源喷雾有机山茶油 适量
海盐 适量 黑胡椒碎 两拧
白醋 一小勺

金枪鱼紫菜包饭的做法

金枪鱼紫菜包饭#立夏第一碗，参养好精气#的做法图解1

步骤1

准备好图中的千岛源喷雾有机山茶油和其它所有食材
金枪鱼紫菜包饭#立夏第一碗，参养好精气#的做法图解2

步骤2

锅子里喷入千岛源喷雾有机山茶油 脱壳冷榨 零反式脂肪酸 吃起来更健康
金枪鱼紫菜包饭#立夏第一碗，参养好精气#的做法图解3

步骤3

放入玉米粒小火炒出香味
金枪鱼紫菜包饭#立夏第一碗，参养好精气#的做法图解4

步骤4

然后拧入黑胡椒碎和海盐调味完成
金枪鱼紫菜包饭#立夏第一碗，参养好精气#的做法图解5

步骤5

在杂粮饭里加入一小小勺白醋和少量盐调个底味
金枪鱼紫菜包饭#立夏第一碗，参养好精气#的做法图解6

步骤6

在海苔片上放入杂粮饭 黄瓜丝胡萝卜丝
金枪鱼紫菜包饭#立夏第一碗，参养好精气#的做法图解7

步骤7

接着放入金枪鱼罐头和玉米粒
金枪鱼紫菜包饭#立夏第一碗，参养好精气#的做法图解8

步骤8

提起来捏出尖尖完成
金枪鱼紫菜包饭#立夏第一碗，参养好精气#的做法图解9

步骤9

简单易做清新好吃不腻人
金枪鱼紫菜包饭#立夏第一碗，参养好精气#的做法图解10

步骤10

特别适合减脂期来吃的金枪鱼轻食紫菜包饭
金枪鱼紫菜包饭#立夏第一碗，参养好精气#的做法图解11

步骤11

你一定要做一次试试
金枪鱼紫菜包饭#立夏第一碗，参养好精气#的做法图解12

步骤12

绝对让你眼前一亮 好吃的忘不了哦～

金枪鱼紫菜包饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2026-05-25 · 内蒙古自治区

©本菜谱的做法由 哦开一个 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

金枪鱼紫菜包饭的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 金枪鱼紫菜包饭#立夏第一碗，参养好精气#

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 13 金枪鱼紫菜包饭#立夏第一碗，参养好精气#的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活