内调外养|牛奶炖银耳

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银耳富含天然植物胶质，被誉为“平民燕窝”，具有滋阴润肺、滋润肌肤的功效；牛奶则提供优质蛋白与钙质。两者结合，不仅营养互补，更能延缓胃排空，带来持久的饱腹感。长期饮用，皮肤逐渐变得细腻光泽，那种由内而外透出的健康气色，是任何粉底都无法比拟的自信。添加了雀巢鹰唛炼奶调味，奶香更浓郁，清甜不腻口。
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炼奶炖银耳的用料

银耳（干） 10克 牛奶 100毫升
温水 200毫升 雀巢鹰唛炼奶 20克

炼奶炖银耳的做法

#鹰唛炼奶 好味秘诀# 内调外养|牛奶炖银耳的做法图解1

步骤1

炖锅中放入提前泡发好的银耳
#鹰唛炼奶 好味秘诀# 内调外养|牛奶炖银耳的做法图解2

步骤2

加入200毫升清水
#鹰唛炼奶 好味秘诀# 内调外养|牛奶炖银耳的做法图解3

步骤3

电炖锅选择“炖品”功能，差不多炖煮30分钟
#鹰唛炼奶 好味秘诀# 内调外养|牛奶炖银耳的做法图解4

步骤4

炖好之后不要急着开盖子，焖20分钟，这样更容易出胶
#鹰唛炼奶 好味秘诀# 内调外养|牛奶炖银耳的做法图解5

步骤5

倒入100毫升牛奶
#鹰唛炼奶 好味秘诀# 内调外养|牛奶炖银耳的做法图解6

步骤6

放入20克雀巢鹰唛炼奶
#鹰唛炼奶 好味秘诀# 内调外养|牛奶炖银耳的做法图解7

步骤7

搅拌均匀即可盛入碗中
#鹰唛炼奶 好味秘诀# 内调外养|牛奶炖银耳的做法图解8

步骤8

内调外养的夏天甜品
#鹰唛炼奶 好味秘诀# 内调外养|牛奶炖银耳的做法图解9

步骤9

喝出水光肌
#鹰唛炼奶 好味秘诀# 内调外养|牛奶炖银耳的做法图解10

步骤10

喝出健康好气色

炼奶炖银耳的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2026-06-01 · 上海

©本菜谱的做法由 polaris滴食记 编写，未经授权不得转载
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