水煮鸡胸肉，西兰花

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随心4589
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儿子自己要求的，水煮鸡蛋，鸡胸肉，西兰花（不是减肥哈）不管能坚持多久，得支持啊✌️✌️顺便我也跟着吃

水煮鸡胸肉的用料

西兰花 1个 鸡胸肉 2块
小米辣 2个 酱油 5勺
麻油 2勺 葱 1根
姜 3片 料酒 2勺

水煮鸡胸肉的做法

水煮鸡胸肉，西兰花的做法图解1

步骤1

鸡胸肉，清洗干净，锅中烧水，放鸡胸肉，撇去浮沫，加料酒
水煮鸡胸肉，西兰花的做法图解2

步骤2

半个小时左右，捞出，切片
水煮鸡胸肉，西兰花的做法图解3

步骤3

西兰花，切小块，清洗干净，放至10分钟
水煮鸡胸肉，西兰花的做法图解4

步骤4

喷一点色拉油
水煮鸡胸肉，西兰花的做法图解5

步骤5

上锅蒸10分钟左右
水煮鸡胸肉，西兰花的做法图解6

步骤6

葱，蒜，小米辣
水煮鸡胸肉，西兰花的做法图解7

步骤7

酱油，麻油
水煮鸡胸肉，西兰花的做法图解8

步骤8

水煮鸡胸肉，西兰花

水煮鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2026-07-23 · 辽宁省

©本菜谱的做法由 随心4589 编写，未经授权不得转载
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